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團體課程60min
Hiit.trx.綜合體能
臺北市中山區長安東路二段
預約時段開始1小時前取消可100%全額退款，逾時取消或異動將無法退款。
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2025 年 11 月4(二)
課程地點
Marc
臺北市中山區長安東路二段
課程簡介
1. TRX可以針對任何體能水準的人、在任何地方、針對任何體適能或運動表現目標做訓練。 2. All Core ,all the time，TRX將身體看成一個整體，而非單一部位來看，藉由懸吊的方式刻意的改變身體的重心，強迫身體在動作過程中維持正確的排列與重心的維持，比起傳統式器械訓練的靠背座椅的支撐，使用過程中需要靠自身身體來穩定迫使全身核心的參與。 3. 3D的訓練，TRX以固定於單個錨點懸吊的方式，得以以不同平面不同於傳統器械式訓練單一平面的訓練方式來進行訓練，讓我們的訓練更像我們日常生活會做到的動作。 4. 獨特的懸吊原理能增加全身肌群的平衡、協調與穩定，對於強化肌力、核心肌群、燃燒脂肪、雕塑曲線有極佳的效果 開課時間 ～ 週一19:00週二19:00週三19:30、20:30
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1. TRX可以針對任何體能水準的人、在任何地方、針對任何體適能或運動表現目標做訓練。
2. All Core ,all the time，TRX將身體看成一個整體，而非單一部位來看，藉由懸吊的方式刻意的改變身體的重心，強迫身體在動作過程中維持正確的排列與重心的維持，比起傳統式器械訓練的靠背座椅的支撐，使用過程中需要靠自身身體來穩定迫使全身核心的參與。
3. 3D的訓練，TRX以固定於單個錨點懸吊的方式，得以以不同平面不同於傳統器械式訓練單一平面的訓練方式來進行訓練，讓我們的訓練更像我們日常生活會做到的動作。
4. 獨特的懸吊原理能增加全身肌群的平衡、協調與穩定，對於強化肌力、核心肌群、燃燒脂肪、雕塑曲線有極佳的效果
開課時間 ～
週一19:00週二19:00週三19:30、20:30
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服務方
Marc
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afaa Weight Training
M.E.T 國際證照
TRX STC 懸吊訓練
Cross core 懸吊訓練
台灣巴西柔術學院 認定藍帶資格
2013台灣運動柔術冠軍
2014運動柔術亞軍
2015運動柔術亞軍
2014台灣國際公開賽亞軍
2015ibjjf國際公開賽日本名古屋冠軍
2016dumau 巴西柔術國際公開賽日本大賽亞軍