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視訊直播個人運動課程

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#私人預約 #視訊直播課程 #瑜珈
60分鐘
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課程簡介

針對個人身體評估 提供運動處方 可以是 心肺訓練 肌力訓練 瑜珈練習 個人特殊狀況復健身體練習
課程時段
今天

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視訊直播課程

服務方

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Julie和音

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我是Julie 我是通過Yoga Alliance®️國際瑜珈聯盟註冊通過認證 E-RYT200®️ 的資深線上瑜伽導師。也是從事有氧團體課程教學30年,也創造屬於親民的課程DMY (交叉心肺適能)與AquaJam(水中舞動)。 澳洲SSI特殊族群教練 教授:DMY 環球運動 樂齡運動 產前運動 水中舞動。各族群瑜伽課程。 特殊族群 一對一教學 在我旅居異鄉七年,最後還是選擇回家,選擇離老家較近的台中南屯常駐下。 早晨瑜珈一小時,相信這是美好一天開始。遠離病痛,就是要有身與心的體悟,要有優質睡眠,飲食控制養成規律運動,就是要從改變生活作息開始我的瑜伽課程讓您身心舒暢慢慢體悟,生理作息重要性。忙於工作生活,腦子過度燒腦,身體需要鍛鍊與休息,更要有時間與你的身體對話。讓你神經,肌肉,肌膜....喚醒與連結。 相信生活是你自己的,沒有人可以幫你改變,靠自己!讓自己更堅強,身體健康才能更自在些。等你來加入。需要:攜帶你個人瑜珈墊,水、個人需求的毛巾。 【過去經歷】 ・2013-09 - 目前 DMY 交叉心肺適能創辦人 ・2020-09 - 目前 台北市立大學天母校區 ・2013-09 - 2018-05 HoYin Fitness &Yoga 工作室 【相關證照】 ・RYT-E200 - 135618 - Yoga Alliance ・特殊族群運動認證教練 - 20110 - SSI ・水中體適能運動指導員 - 91508 - ASFA ・YACEP® 學分提供者 - 135618 - Yoga Alliance

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