Xuan - 一對一私人健身完整訓練規劃

1,680

60分鐘

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課程簡介

詳情可上網站查看詳細資訊 gym-xuan.com ☻上課前請先私訊確認可預約時間喔（避免衝堂）☻ ＊課程包含”飲食規劃” ＊費用”包含”場地費用（獨立運動空間，包場使用）＊每次上課均紀錄[身體健康數據]並提供網路查看(肌肉量、體脂量、內臟脂肪、體年齡、基礎代謝) ＊場地為私人教學場所，課程過程中均為「獨立空間」教學（洽談區可能會有下一堂課等待學生）＊可依需求開立「自主訓練」課表 ★課程內容會根據學員需求目標狀況，做適合的完整訓練規劃根據學員的身體狀況以及需求，量身打造［專屬個人］的［健康訓練規劃］，其中內容包含了［飲食計畫］、［體態調整］、［訓練姿勢教學］、［課外訓練規劃］、［TRX懸吊訓練］、［拳擊訓練］、［抗力球訓練］等…給予最＂完整的個人規劃＂。 ★🥊如有興趣也可免費於課程中加入「拳擊綜合訓練」拳擊綜合訓練是一項很有效且多樣的運動，訓練者可藉由打擊和有趣的學習過程中，訓練到［全身肌肉］，同時［燃脂效果極佳］，可以達到［雕塑身型］以及［增強體適能］的效果，在綜合訓練的過程中，你沒有太多喘息的機會，往往時間不知不覺就過了，透過這樣多樣式的運動訓練形式來達到各項健康與體適能目標。 💪完整訓練規劃建議以十堂以上為佳 📋☆可先私訊預約*免費諮詢*喔

課程地點

固定單一地點

臺北市中山區中山北路二段96巷5號

自訂地點

臺北市中山區中山北路二段96巷5號2樓

自訂地點

臺北市中正區中山北路二段96巷5號2樓

授課師資

Xuan

-

從事健身教練大約有8年資歷這幾年遇到各式各樣的學生，能夠配合各種客人喜歡的上課方式，可以很輕鬆歡樂，也可以很嚴肅，但是課程內容絕不會失去專業。我希望健身對你們來說是種放鬆而不是壓力，我希望你們都能因此喜歡健身！經歷：世界健身俱樂部新店館私人教練健身工廠-中和廠私人健身教練 SuperFit極度塑身-松江店私人健身教練課程內容：個人體態雕塑及維持課程規劃傷後運動訓練課程規劃體態評估及調整訓練間歇式訓練規劃健康減脂訓練個人拳擊綜合格鬥訓練運動按摩核心訓練體適能拳擊 ViPR阻力訓練戰繩體能訓練專業證照： PERSONAL BOXING TRAINER PBT 拳擊訓練師證書 AFAA WEIGHT TRAINING 重量訓練證照台灣急救教育協會CPR證書 SANDBELL指導員證照 MMA 4 Fitness綜合格鬥訓練師證書 TRX STC懸吊訓練師證照 Vitality Performance Reconditioning ViPR 指導員證照【過去經歷】・2013-10 - 2015-07 世界健身俱樂部-新店館私人教練・2015-07 - 2017-02 健身工廠-中和廠私人健身教練・2017-02 - 2018-04 SuperFit極度塑身-松江店私人健身教練・2018-04 - 2021-03 Xuan瘋運動教室-個人健體顧問【相關證照】・PERSONAL BOXING TRAINER PBT 拳擊訓練師證書 - 2014223026 - AFAA ・AFAA WEIGHT TRAINING 重量訓練證照 - TF-1515 - AFAA ・SANDBELL指導員證照 - 2014226034 - AFAA ・MMA 4 Fitness綜合格鬥訓練師證書 - FTI-0001 0151 - FCA ・TRX STC懸吊訓練師證照 - No Number - TRX ・運動傷害防護與體能恢復 - 20180915005 - AFAA ・Vitality Performance Reconditioning ViPR 指導員證照 - No Number - VIPR ・HOME PT居家服務私人教練 - 20180922003 - AFAA ・台灣災難醫療隊發展協會CPR+AED證書 - 1090914A01 - 社團法人台灣災難醫療隊發展協會

Xuan

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經歷：世界健身俱樂部新店館私人教練健身工廠-中和廠私人健身教練 SuperFit極度塑身-松江店私人健身教練 Xuan瘋運動教室指導教練課程內容：個人體態雕塑及維持課程規劃傷後運動訓練課程規劃體態評估及調整訓練間歇式訓練規劃健康減脂訓練個人拳擊綜合格鬥訓練運動按摩核心訓練體適能拳擊 ViPR阻力訓練戰繩體能訓練專業證照： PERSONAL BOXING TRAINER PBT 拳擊訓練師證書 AFAA WEIGHT TRAINING 重量訓練證照台灣急救教育協會CPR證書 SANDBELL指導員證照 MMA 4 Fitness綜合格鬥訓練師證書 TRX STC懸吊訓練師證照 Vitality Performance Reconditioning ViPR 指導員證照

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Xuan

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從事健身教練大約有8年資歷這幾年遇到各式各樣的學生，能夠配合各種客人喜歡的上課方式，可以很輕鬆歡樂，也可以很嚴肅，但是課程內容絕不會失去專業。我希望健身對你們來說是種放鬆而不是壓力，我希望你們都能因此喜歡健身！經歷：世界健身俱樂部新店館私人教練健身工廠-中和廠私人健身教練 SuperFit極度塑身-松江店私人健身教練課程內容：個人體態雕塑及維持課程規劃傷後運動訓練課程規劃體態評估及調整訓練間歇式訓練規劃健康減脂訓練個人拳擊綜合格鬥訓練運動按摩核心訓練體適能拳擊 ViPR阻力訓練戰繩體能訓練專業證照： PERSONAL BOXING TRAINER PBT 拳擊訓練師證書 AFAA WEIGHT TRAINING 重量訓練證照台灣急救教育協會CPR證書 SANDBELL指導員證照 MMA 4 Fitness綜合格鬥訓練師證書 TRX STC懸吊訓練師證照 Vitality Performance Reconditioning ViPR 指導員證照【過去經歷】・2013-10 - 2015-07 世界健身俱樂部-新店館私人教練・2015-07 - 2017-02 健身工廠-中和廠私人健身教練・2017-02 - 2018-04 SuperFit極度塑身-松江店私人健身教練・2018-04 - 2021-03 Xuan瘋運動教室-個人健體顧問【相關證照】・PERSONAL BOXING TRAINER PBT 拳擊訓練師證書 - 2014223026 - AFAA ・AFAA WEIGHT TRAINING 重量訓練證照 - TF-1515 - AFAA ・SANDBELL指導員證照 - 2014226034 - AFAA ・MMA 4 Fitness綜合格鬥訓練師證書 - FTI-0001 0151 - FCA ・TRX STC懸吊訓練師證照 - No Number - TRX ・運動傷害防護與體能恢復 - 20180915005 - AFAA ・Vitality Performance Reconditioning ViPR 指導員證照 - No Number - VIPR ・HOME PT居家服務私人教練 - 20180922003 - AFAA ・台灣災難醫療隊發展協會CPR+AED證書 - 1090914A01 - 社團法人台灣災難醫療隊發展協會

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