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姿勢矯正運動
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50分鐘
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課程簡介
姿勢矯正運動是指一系列的運動和活動，旨在改善和矯正身體的姿勢。正確的姿勢對於身體的健康和功能至關重要，它可以幫助減輕壓力、提高運動效能、預防受傷，並改善整體的身體形態。
姿勢矯正運動的目標是幫助調整不良的姿勢習慣，並加強支撐肌肉群以維持正確的姿勢。這些運動通常包括伸展、強化和平衡訓練，旨在改善核心肌肉的力量和穩定性，增加靈活性，並調整肌肉群的不平衡。
課程內容包含:
核心肌群訓練：強化腹部、腰背部和骨盆周圍的肌肉，以提高核心穩定性和支撐能力。
伸展運動：針對緊張或縮短的肌肉進行伸展，特別是頸部、肩膀、背部和體前鏈等部位。
肌力平衡訓練：針對身體各個部位的肌肉進行平衡訓練，以避免某些肌肉過度緊張，而其他肌肉過於弱勁的情況。
姿勢感知練習：透過意識和訓練來提高對身體姿勢的感知和控制，以確保正確的姿勢在日常生活中得以保持。
課程時段
今天
篩選
服務方
永春物理治療所-桃園總院
-
「主要治療方式」
為西式徒手物理治療，配合運動治療及姿勢矯正，達到最完善的治療效果。
本治療所皆為一對一專屬特約，讓您有舒適的私密治療環境，省去您等待的時間。
我們有專業復健諮詢，運動衛教及指導，來達到完整的復健醫療品質。
「特色治療項目」
腦中風一對一復健
前/後十字韌帶及半月軟骨術後運動物理治療
肩夾擠症候群
頸椎/腰椎 椎間盤突出的物理治療
上/下肢骨折術後物理治療
運動貼紮治療
居家物理治療
「一般治療項目」
骨科物理治療
骨折/各項術後復健、十字韌帶術後復健、運動傷害、肌鍵炎、
脊椎側彎姿勢矯正、五十肩、頸腰椎痠痛、媽媽手、腕隧道症候群、網球肘、高爾夫球肘、頸/腰椎間盤突出、神經壓迫、脊椎骨刺、
各項運動貼紮、退化性關節炎、足底筋膜炎
神經物理治療
腦血管病變(中風)、脊椎損傷、平衡協調障礙、日常功能訓練、老人疾病物理治療
小兒物理治療
腦性麻痺、動作發展遲緩、新生兒斜頸症