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2025 年 10 月30(四)
課程地點
耐瀚運動防護90%-北屯
臺中市北屯區軍福七路192號
+886917961341
課程簡介
運動按摩是運動員恢復、保持身體狀態的一種按摩。耐瀚運動防護員根據現代人身體常見的痠痛狀況，制定出符合大多數人需求的按摩流程。 經過改良後，設計出針對上班族、運動愛好者的按摩流程，加強代謝、促進睡眠品質，減緩痠痛疲勞。 為什麼需要運動按摩？ 你可能因為長期的生活或工作習慣，讓許多肌肉過度緊繃，但一般按摩卻無法幫你解決。 與腰痠密切相關的腰方肌、肩頸上背相關的肩胛下肌都是一般按摩容易忽略的肌肉，耐瀚會依序處理筋膜、肌肉，讓你的關節回到正位，減緩痠痛問題。 若有長期痠痛困擾建議與防護員討論尋求防護課程協助。
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課程簡介
運動按摩是運動員恢復、保持身體狀態的一種按摩。耐瀚運動防護員根據現代人身體常見的痠痛狀況，制定出符合大多數人需求的按摩流程。
經過改良後，設計出針對上班族、運動愛好者的按摩流程，加強代謝、促進睡眠品質，減緩痠痛疲勞。
為什麼需要運動按摩？
你可能因為長期的生活或工作習慣，讓許多肌肉過度緊繃，但一般按摩卻無法幫你解決。
與腰痠密切相關的腰方肌、肩頸上背相關的肩胛下肌都是一般按摩容易忽略的肌肉，耐瀚會依序處理筋膜、肌肉，讓你的關節回到正位，減緩痠痛問題。
若有長期痠痛困擾建議與防護員討論尋求防護課程協助。
課程時段
今天
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授課師資
Cody
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陳穎泓 Benson
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楊証皓Stephen
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林霈群
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Tyler
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Rong💗
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Kelly
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Randy
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你好 我是Randy
畢業於國立臺灣體育運動大學 運動健康科學學系
在學期間擔任教育部體育署菁英運動員計畫的助理肌力體能訓練師協助同校田徑隊的菁英運動員訓練
也在同年開始協助訓練菁英游泳選手至今
畢業後考取教育部體育署運動防護員證也同時獲得推薦協助國家棒球隊準備一場國際邀請賽及兩場國際交流賽
練不能只是身體 健身也要健腦
教練給的不能只是動作 必須還有邏輯、背後的運科常識
不管您是想瘦身、維持健康、術後訓練甚至身體常常會覺得不舒服，都歡迎討論哦！
若你是運動選手也都歡迎談合作！
【過去經歷】
・2016-08 - 目前 國家隊游泳選手個人肌力體能訓練師&運動防護員
・2016-04 - 2017-06 體育大學田徑短跨隊 助理肌力體能教練
・2019-06 - 2019-07 荷蘭港口盃國際邀請賽 中華隊運動防護員
【相關證照】
・運動防護員證 - 107223 - 教育部體育署
・Redcord neurac1 - 8861587 - Redcord
yoyo
5.0
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Bruce
5.0
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林辰儒
-
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Lee
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服務方
耐瀚運動防護90%-北屯
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「你跨出的第一步是10%，剩下的請交給90%，讓您越動越健康！」
擅長手術或傷後恢復、肌力與體能訓練 我們提供：
▋十字韌帶恢復訓練：從術前準備至術後恢復提供完整的恢復課程規劃，幫助你回到日常生活與進行喜愛的運動。
▋防護課程：針對運動傷害預防、解決長期痠痛、體態矯正、手術後疤痕組織沾黏與傷後恢復、，並搭配正確訓練動作建立肌力防止傷害再次發生。
▋一對一體能與健身訓練：幫助學生進一步改善體態、減重減脂、提高肌肉量、增加肌力與運動表現。透過醫學中心等級身體組成儀，分析身體狀況並依據目標規劃課程。
▋運動按摩：針對上班族、運動愛好者的按摩流程，加強代謝、促進睡眠品質，減緩痠痛疲勞。
▋十字韌帶術後回場測試：專為十字韌帶術後想回到運動場的學員規劃的測試課程，透過運動科學儀器，用數據告訴你膝蓋是否準備好了！
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評價
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