屏東市一對一、一對二客製化專業訓練 包含體態調整 健力三項技術性指導 肌耐力與肌力強化 動作優化 傷害預防及傷後復健 功能性訓練 科學化增肌減脂 營養飲食補充建議 科學化訓練課表安排 運動按摩 NSCA-CPT 美國國家肌力與體能協會認證 HFPS(RTS) 國際阻力訓練證照 CPR-AED 思雅體學 運動按摩認證 AHCI-FRT 徒手筋膜運動按摩認證 AHCI-FT 筋膜刀筋膜放鬆認證 AHCI-KET 系統性身體評估認證 專項課程介紹 健力三項（深蹲、臥推、硬舉）槓鈴訓練中主要的三大訓練動作 ，擁有極高的負重潛力，也蘊藏許多節技術及技巧。 本課程包含講解三項動作的生物力學，讓學員更好理解動作原則 ，以及大量的術科操作，實際操作三項，可以讓你更快掌握三項動作的技巧。 本課程動作學習非常扎實，從個人化暖身、動作優化、重量加減時機， 一步一步帶領學員將三項動作做到完美。 課程介紹 重量訓練 針對不同的部位擁有不同的訓練動作，除了瘦身改善體態之外，對於體內也能提升肌耐力、肌力、爆發力...等功效！ 建立訓練正確觀念，透過對自我身體姿勢及身體部位的理解，進行有效的肌力訓練。 課程著重自由重量，肌力訓練的介紹與應用，配合器械的功能，加強學習者正確身體姿勢維持，並達成有效健身效果。 訓練課表安排 依照每位學員得需求來客製化訓練課表，我將會依照個體差異因材施教 追尋每個人的需求提供健身教學、減重計畫、肌力訓練、運動專項表現......等 透過一些訓練來強健身體，增進信心，對於運動傷害再也不畏，提升自己健康與日常生活功能！