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體態雕塑、肌力與體能、動作優化、舉重、銀髮族
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#私人預約 #線下實體課程 #重量訓練
90分鐘
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保障
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課程簡介
一對一量身訂制課程，依個人需求調整訓練計劃與課程強度。
協助學生了解自身的身體素質，尋求最適當的訓練模式，精準調整動作，以達最佳訓練效果。
接觸過的學生增肌減脂的、中老年人、骨質疏鬆、脊椎側彎、扁平足、足底筋膜炎
課程時段
今天
篩選
服務方
小捷
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專項
舉重、健美訓練、肌力與體能、功能性訓練、傷後訓練
NASM CES 動作矯正專家
G動學-動作概論呼吸用核心
G動學-上肢整合訓練
G動學-下肢整合訓練
M.E.T Level1 動作訓練國際認證
Fascial fitness 筋膜訓練系統&初階教練
丙級運動防護研習
肌力與體能丙級
RockTape肌貼貼扎應用研習
第九期怪獸肌力與體能教練俱樂部
個性
什麼都能聊，但訓練時教學細膩，強調動作品質、動作控制提升，在安全且正確動作下訓練，一步步成長
給學生的一句話
現在開始都不嫌晚，帶領你了解身體的奧妙，邁向自己的目標
【過去經歷】
・2018-04 - 2019-03 成吉思汗健身俱樂部-三重館
・2019-03 - 2021-11 成吉思汗健身俱樂部-中壢館（教練部組長）