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一對一墊上嬋柔運動訓練GYROKINESIS®
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55~60分鐘
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課程簡介
透過一對一嬋柔運動訓練
我會帶您
找到身體深層核心
感受全身力量串連
筋膜、脊椎、四肢伸展活動與訓練
促進心肺、代謝、內臟活動
並幫助您由內到外找到您身體/身心的平衡
一起創造更好的自己
只需要有張椅子跟墊子即可完成動作
在家也可以練習
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師資介紹：
具物理治療背景，更能精準的訓練到您的弱連結💪
🍀物理治療師
🍀Polestar® Pilates皮拉提斯培訓講師
🍀Oov fitness 培訓講師
🍀Kinetic control動作控制認證治療師
🍀Gyrokinesis 墊上禪柔運動指導員
🍀女性專科