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多功能訓練 - 肌地台Ben教練
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#私人預約 #線下實體課程 #混合健身 #瑜珈
60分鐘
5.0
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課程票券
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每筆訂單滿50張票券，每張票券折扣$600，購買後360天內須使用完畢
課程簡介
多功能訓練課程是一個整合多種運動方式的全身性訓練計畫，適合希望提升全方位體能的學員。課程設計以增強力量、耐力、協調性與柔軟度為主，並透過有氧與無氧運動的結合來達成脂肪燃燒與肌肉塑造的雙重效果。
課程亮點：
全面性體能提升：課程中會涵蓋力量訓練、核心強化、有氧運動、平衡訓練等，讓學員在一堂課內得到多重訓練效果。
多樣化運動模式：透過使用固定器械、自由重量及自重訓練來達到全身多部位的鍛鍊，同時提升關節活動度與協調性。
靈活的強度調整：課程適合不同體能水準的學員，教練會依據每位學員的體能狀況調整運動強度，從初學者到進階者都能找到適合的挑戰。
高效時間管理：每堂課的設計旨在短時間內達到最大的鍛鍊效果，讓學員能在有限的時間內完成全身性的運動。
課程時段
今天
篩選
服務方
肌地台 Muscle Station
5.0
證照
ACE CPT 美國運動委員會 私人教練專業證照認證
AFAA PFT 美國運動體適能協會 個人體適能指導員
TRX STC 懸吊訓練師
Cross core 懸吊訓練
VIPR 功能性訓練
運動體適能營養專家LV1+LV2
SMART 自我筋膜放鬆
肌能系貼紮
身體感知訓練技巧
專長
減重規劃
重量訓練
核心訓練
體態評估調整
【過去經歷】
・2021-12 - 目前 肌地台 健身教練
・2016-11 - 2019-12 WorldGym 健身教練
・2019-12 - 2021-12 Yogilini 約聘教練
・2019-12 - 2021-12 啟動健身房 特約教練
【相關證照】
・AFAA PFT - 1246 - AFAA
・ACE CPT - ACE
取消政策
預約時段開始1小時前取消可100%全額退款，逾時取消或異動將無法退款。
評價
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紹瑋
課程價錢: $47,792
課程分類: $混合健身
課程名稱: 壺鈴
親切、專業、熱情、解說指導詳細、我會想再繼續購課