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重量訓練一對一私人教練/肌力訓練/健身重訓
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一對一私人教練/肌力訓練/健身重訓
新北市新莊區體育客新北市板橋區MoreFit江子翠
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2025 年 10 月31(五)
課程地點
Charles
新北市新莊區體育客
課程簡介
哈囉！我是Charles教練 想運動健身不知道該如何開始嗎？運動很久沒有成效卻莫名受傷？ 讓Charles教練手把手教學，傾囊相授絕不私藏。 完整私人教練課程會根據每位學生狀況及目標規劃週期進行訓練！ 健身課程絕對不是只教你器材怎麼使用，動作模式底層邏輯及運動觀念，讓您之後再自主訓練不卡關並讓後進階訓練能夠更快上手！ 課程內容： 增肌減脂 肌力訓練 飲食建議 客製化課表規劃 希望能藉由這過程，能教你如何將健身融入到日常生活，這樣才能持之以恆！ 教練IG:Charles_tyc 有問題都可以私訊😊
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#私人預約 #線下實體課程 #重量訓練
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課程簡介
哈囉！我是Charles教練
想運動健身不知道該如何開始嗎？運動很久沒有成效卻莫名受傷？
讓Charles教練手把手教學，傾囊相授絕不私藏。
完整私人教練課程會根據每位學生狀況及目標規劃週期進行訓練！
健身課程絕對不是只教你器材怎麼使用，動作模式底層邏輯及運動觀念，讓您之後再自主訓練不卡關並讓後進階訓練能夠更快上手！
課程內容：
增肌減脂
肌力訓練
飲食建議
客製化課表規劃
希望能藉由這過程，能教你如何將健身融入到日常生活，這樣才能持之以恆！
教練IG:Charles_tyc
有問題都可以私訊😊
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Charles
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哈囉！我是Charles教練
想運動健身不知道該如何開始嗎？運動很久沒有成效卻莫名受傷？
讓Charles教練手把手教學，教您如何安全且有效率的健身，傾囊相授絕不私藏。
希望能藉由這過程，能教你如何將健身融入到日常生活，這樣才能持之以恆！
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【過去經歷】
・2023-02 - 目前 自由教練
【相關證照】
・C級健身指導員 - 1080017294 - 台灣體適能發展協會
・CPR+AED - 中華民國紅十字會
・NASM-CPT美國國家運動醫學院 - 1231035933 - NASM-CPT