您好 我是Jack是一位私人教練，也是一位備賽教練 或許大家或許對私人教練的認知就是，幫我瘦，幫我練壯一點，除了以上敘述的能力外，教練也能在動作上讓您知道原來生活上的習慣，讓自己本身的體態排列，肌肉無力讓自己的體態跑掉不少 不管是青少年，青年，青壯年，中年，年長者，或是孕婦，都能做屬於自己的訓練，私人教練就是可以依照每個人的狀況不同，而設計出屬於自己客製化的訓練，JACK自己訓練八年，教學五年，會用我的教學經驗加上跟您溝通透過，了解知道妳的需求,幫您安排客製化的訓練菜單,做增肌減脂,動作優化調整，改善，維持體態 經歷 ⾃由教練2年 勇⼠體能健⾝館3年 109台灣先⽣傳統健美 110 FIT MODEL 傳統健美85-第⼆名 彰化縣國中,國⼩教師有氧與重量訓練推廣與分享講師 專長 增肌減脂規劃 ⼒量提升 健美式訓練 孕婦，銀髮族體適能 功能性訓練 體態調整 HIT⾼強度訓練 女性體態雕塑 如果不好意思電話訪談也可以，使用線上預約的健康評量表可以填寫以下問卷 會更清楚您的需求 https://forms.gle/LaWUkpF1bRzQ6EKz9