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重量訓練一對一、一對二個人運動指導
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一對一、一對二個人運動指導
臺北市信義區松仁路89號臺北市信義區信義路四段456號
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2025 年 11 月7(五)
課程地點
艾綸
臺北市信義區信義路四段456號
課程簡介
『厲害的自我介紹我不會，但我會讓您有所「改變」。』 您好，我是Alan，我不但是位教練、也是一位身體力行者。 對我來說，教練除了「教」也必須自己「練」，過去就讀國立體育大學運動保健學系，從學生時期就在外接觸個人運動指導課程，教學經歷豐富，透過有效且有效率的訓練處方安排幫助各個學員完成目標。同時，不斷進修、將所學運用至處方設計中。 如果您想得到「改變」，歡迎與我聯繫！ 一個人想「改變」或許缺乏動機，由我來帶領您開啟運動動機。 這堂課您能學到什麼？ 1.開啟運動動機 2.學習肌肉動作 3.瞭解自己的身體 4.制定適合自己的運動處方 【專長】 體態雕塑 動作優化 健美式訓練 運動處方規劃 營養建議 孕產婦訓練 專項運動體能訓練 高齡者運動 【經歷】 專項運動體能訓練師 信義運動中心教練 各大社區高齡者講座講師 全民運臺北市健美代表隊選手 WNBF 世界自然健美賽 青少年健美70公斤級以下 亞軍 【證照/研習】 NASM-SFS 美國國家運動醫學學會 銀髮族運動訓練專家 AFAA-PFT 美國運動體適能協會 個人體能教練證照 AFAA-WT 美國運動體適能協會 重量訓練教練證照 ASPPA-SMC 亞洲運動心理專業聯會 運動心理教練 FMS Level 1 功能性動作評估 IPTFA 國際康體學院 進階體適能指導員證 SRE 孕產婦指導研習 CTSSN 臺灣運動營養學會 運動營養專業認證
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『厲害的自我介紹我不會，但我會讓您有所「改變」。』
您好，我是Alan，我不但是位教練、也是一位身體力行者。
對我來說，教練除了「教」也必須自己「練」，過去就讀國立體育大學運動保健學系，從學生時期就在外接觸個人運動指導課程，教學經歷豐富，透過有效且有效率的訓練處方安排幫助各個學員完成目標。同時，不斷進修、將所學運用至處方設計中。
如果您想得到「改變」，歡迎與我聯繫！
一個人想「改變」或許缺乏動機，由我來帶領您開啟運動動機。
這堂課您能學到什麼？
1.開啟運動動機
2.學習肌肉動作
3.瞭解自己的身體
4.制定適合自己的運動處方
【專長】
體態雕塑
動作優化
健美式訓練
運動處方規劃
營養建議
孕產婦訓練
專項運動體能訓練
高齡者運動
【經歷】
專項運動體能訓練師
信義運動中心教練
各大社區高齡者講座講師
全民運臺北市健美代表隊選手
WNBF 世界自然健美賽 青少年健美70公斤級以下 亞軍
【證照/研習】
NASM-SFS 美國國家運動醫學學會 銀髮族運動訓練專家
AFAA-PFT 美國運動體適能協會 個人體能教練證照
AFAA-WT 美國運動體適能協會 重量訓練教練證照
ASPPA-SMC 亞洲運動心理專業聯會 運動心理教練
FMS Level 1 功能性動作評估
IPTFA 國際康體學院 進階體適能指導員證
SRE 孕產婦指導研習
CTSSN 臺灣運動營養學會 運動營養專業認證
課程時段
今天
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服務方
艾綸
-
大家好，我是艾綸教練 💪
以下是我的經歷，歡迎有興趣的您和我聯繫！
想要改變卻不知道如何做起嗎？
我就是您的解答！
🔘客製化訓練處方
🔘體適能指導
🔘體態雕塑
🔘健美式訓練
🔘增肌減脂
🔘運動營養
工作經驗：
東華高爾夫球培訓隊 體能訓練員
健身工廠新莊廠 現場教練
國立體育大學體適能中心 實習教練
信義運動中心 健身教練
體適能相關證照：
√ NASM-SFS | 年長者體適能專家
√ FMS Level 1 ｜ 功能性動作評估
√ AFAA-PFT | 個人體適能顧問
√ AFAA-WT | 重量訓練
√ ASPPA SMC ｜ 運動心理教練
√ IPTFA 國際康體學院 ｜ 進階體適能指導員證
√ 澳洲SSI SRE ｜ 孕產婦指導研習
√ 台灣運動保健協會 C級壺鈴教練證
√ 臺灣運動營養學會 CTSSN｜ 運動營養專業認證
√ 中華民國健美協會 C級健美裁判證
√ 悍草體能訓練中心 力量原則研習證明
√ EMT-1 ｜ 初級救護技術員
√中華民國健身運動協會 體適能健身C級指導員
√中華民國游泳裁判教練協會 C級游泳教練證、適應體育游泳教練證
個人經歷：
106年大專健美錦標賽60- 第五名
106年大專健美錦標賽60- 第三名
107年全國總統盃健美賽青少年70- 第四名
107年育達廣亞盃健美賽65- 第六名
107年全國青年盃健美賽
古典健美168公分- 第五名
青少年傳統健美65- 第四名
社會組傳統健美65- 第四名
107年大專健美錦標賽65- 第三名、古典健美168公分- 第五名
108年臺北市中正盃健美賽青少年組70- 第五名
運動保健學系畢業口頭報告 第一名