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增肌減脂 拳擊訓練 一對一 一對二訓練
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#私人預約 #線下實體課程 #重量訓練
60分鐘
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課程簡介
你好，我健身超過5年，當教練超過3年，以前都是在大型連鎖健身房，現在都跑自由教練居多，各人也有國際私人教練證照，拳擊證照放鬆證照，體態評估調整，增肌減脂，這項都是我的專長唷！希望能幫助到你主要專長為 增肌減脂 拳擊訓練 間歇訓練 肌筋膜放鬆 體態調整
一個好的訓練從體態評估 活動度評估 肌力評估
瞭解學生目標後，才開始設計一個專屬的訓練內
容
以增肌減脂的經驗：學生這邊訓練飲食都能配合情況下，每個月都能看到明顯的進步，這是我能夠保證的，再來就是體態，改善肩頸酸痛 腰痠背痛 下肢酸痛 這都是能夠在肌力的增加肌肉量的增加，徹底的改善，這也是我的專業，希望有機會能夠幫到各位的忙
一對一個人指導
體態雕塑
功能性訓練
姿勢評估
增肌/減脂/減重指導
傷後復健運動訓練
運動按摩
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T1聯盟80kg🏅
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Trx懸吊訓練
功能性臀部訓練
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增肌減脂專長
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