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Soul Chill台北店-孕婦瑜伽小班

840
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#團體 #線下實體課程 #瑜珈
45~75分鐘
尚無評價
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課程簡介

*台北教室 75分鐘孕婦瑜珈* ✦Edith-孕婦瑜珈(2人開班/1人私人課) -週五 16:00 - 17:15 -課程難易度:★ (初學者友善、孕婦) -懷孕過程中,孕婦會面臨身心的巨大變化,包含身形改變造成身體不適,以及孕期激素帶來的情緒起伏。孕婦瑜珈給予孕婦適當的鍛鍊,促進血液循環,維持體能,累積對自己身體的控制力與信心,以面對高強度的生產過程。讓我們透過瑜珈練習,讓身體變得柔軟與力量,也讓心靈堅強而豐盈。
課程時段
今天

篩選

課程地點

固定單一地點
Soul Chill-台北店A空間
臺北市信義區吳興街361巷1弄5號2樓

授課師資

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Edith

5.0

瑜珈之路始於流瑜珈。教學上,注重序列的順暢與呼吸的平穩。習慣在課前課後加入呼吸法的練習, 舒緩練習前精神與身體上的緊繃;此外,練習專注於空氣在鼻腔的流動,可以關注身體更細微的肌肉發力。 教學外,我也格外注重生理學的基礎,準確地表達體式需要發力的肌肉,避免學生因為發力點錯誤受傷外,也能更精準達到練習的效果。 在墊子上一次次結束與一場場開始,逐漸認知到瑜珈的智慧與力量。期待與你一起共度這段時光,相信這會是一段共同將注意力轉向內在的時間,希望我們一起透過規律的瑜伽練習汲取力量、信心與信任。 【過去經歷】 ・2021-05 - 目前 私人瑜伽老師 ・2022-02 - 目前 瑜伽社團老師 【相關證照】 ・RYT200 - 美國瑜伽協會 ・孕婦瑜伽 - 美國瑜伽協會

服務方

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Soul Chill用心生活工作室

5.0

在台北市與台中市巷弄中的小秘境, 傑西和魚一起打造溫暖與充滿植栽的空間, 我們用"心"分享與實踐著喜愛的生活, 也期望每位朋友能在這樣的空間中, 由內而外找到自己的價值、也分享正確的知識與態度推廣運動。 提供瑜珈課程和跑步訓練、運動按摩、越野跑體驗活動, 除此之外也不定期推出各種手作工作坊。 🌿FB:@Soul Chill Studio用心生活工作室 https://www.facebook.com/soulchillstudio 🌿IG:@soulchill_studio https://www.instagram.com/soulchill_studio/

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