1/1
重量訓練一對一私人教練課
$1,050
0.0/5.0(0則評價)
私人預約60min
一對一私人教練課
高雄市大寮區鳳林三路596巷298之1號
預約時段開始1小時前取消可100%全額退款，逾時取消或異動將無法退款。
關聯關鍵字
規格
時段選課
課程優惠
目前沒有優惠活動
2025 年 10 月28(二)
課程地點
Tommy
高雄市大寮區鳳林三路596巷298之1號
課程簡介
張名鴻Tommy LINE:a12278221 手機:0981329588 簡介: 哈嘍你好，我是Tommy教練 也許您想瘦身，想要變壯讓體態更好 或是增加運動表現，練身體健康 每個人心中都有一個理想的自己 也都有最適合自己的運動方式。 我對於訓練和教學秉持的原則是 高品質，高效率，重質不重量 讓你以安全且有效的方式讓自己更健康 證照: NASM CPT國際教練證 NASM CES運動矯正專家 基本救命術（CPR+AED） 經歷: 世界健身房World Gym，私人健身教練1.2年 目前在極致健身當承攬教練 自主訓練時間4年 教授課程: 重量訓練，心肺訓練，自我筋膜放鬆 第一階段（基礎期）: 呼吸/核心建立，發力控制，體能測試與評估，動作學習，體態雕塑 第二階段（強化期）: 體能增加，提升運動表現，身體素質改善，多元化訓練 第三階段（維持期）: 定期檢視訓練與菜單調整，動作優化，保持運動習慣，多功能訓練
取消政策
預約時段
開始 1小時 前取消可 100% 全額退款，逾時取消或異動將無法退款。
學員評價
尚未有學員評價
1 / 1
一對一私人教練課
$1,050
信用卡
現金
#私人預約 #線下實體課程 #重量訓練
60分鐘
尚無評價
保障
透過Trainge線上支付所預約購買的服務皆享有Trainge取消退款保障，高度保障您的交易安全與應有權益！
課程簡介
張名鴻Tommy
LINE:a12278221
手機:0981329588
簡介:
哈嘍你好，我是Tommy教練
也許您想瘦身，想要變壯讓體態更好
或是增加運動表現，練身體健康
每個人心中都有一個理想的自己
也都有最適合自己的運動方式。
我對於訓練和教學秉持的原則是
高品質，高效率，重質不重量
讓你以安全且有效的方式讓自己更健康
證照:
NASM CPT國際教練證
NASM CES運動矯正專家
基本救命術（CPR+AED）
經歷:
世界健身房World Gym，私人健身教練1.2年
目前在極致健身當承攬教練
自主訓練時間4年
教授課程:
重量訓練，心肺訓練，自我筋膜放鬆
第一階段（基礎期）:
呼吸/核心建立，發力控制，體能測試與評估，動作學習，體態雕塑
第二階段（強化期）:
體能增加，提升運動表現，身體素質改善，多元化訓練
第三階段（維持期）:
定期檢視訓練與菜單調整，動作優化，保持運動習慣，多功能訓練
課程時段
今天
篩選
服務方
Tommy
-
哈嘍你好，我是Tommy教練
也許您想瘦身，想要變壯讓體態更好
或是增加運動表現，練身體健康
每個人心中都有一個理想的自己
也都有最適合自己的運動方式。
我對於訓練和教學秉持的原則是
高品質，高效率，重質不重量
讓你以安全且有效的方式讓自己更健康
【過去經歷】
・2021-02 - 2022-05 世界健身私人教練
【相關證照】
・NASM CPT - 動立方
・NASM CES - 動立方