#孕期體適能對是妳與小孩最好的後盾 懷孕的妳，是不是也常聽到這些擔憂？ 「孕婦不能亂動」 「懷孕不能拿重物」 「運動會動了胎氣，容易流產！」 但其實，孕期進行正確的運動訓練，不但不會傷害寶寶，還能幫助妳孕期間控制好體重、緩解不適，甚至打造比孕前更理想的體態！也為產後的恢復打好基礎！ #孕期運動的3大好處 1）減輕腰痠背痛、浮腫、便秘等孕期不適 2）預防妊娠糖尿病、高血壓等疾病 3）幫助產後體態快速恢復，重拾自信 妳知道嗎？孕期是體態調整的最佳黃金期 ✔ 柔軟度更好，動作完成度提升 ✔ 身體代謝效率更高，燃脂速度更快 ✔ 耐力與恢復力比想像中更強大！ #一人動二人好 孕期運動，不僅對妳好，對寶寶更是益處多多！ 根據美國醫學研究，懷孕期間的適度運動能增加胎兒的供氧量，促進健康發育，讓寶寶更強壯。這些好處甚至延續到寶寶出生後，影響兒童期的體重控制、心血管健康以及神經系統的發育。 給寶寶一個更好的開始！是不是非常令人期待呢？ 關鍵是，妳需要專業的 #孕產婦體適能教練，量身訂製專屬訓練，確保安全又有效！ #為自己和寶寶的健康，一起來動起來吧！ 無評估無訓練，預約評估體驗先 我們的孕產婦體適能教練，將先為妳進行縝密的身體評估，依據依據妳的身體狀況與生活作息，安排最好的訓練內容與訓練週期，體驗內容： 1) 荷爾蒙&體態結構檢測 2) 訓練實作 ★注意事項★ 1. 購買後請加入官方LINE➔ https://lin.ee/2BksuQk 也可LINE ID 搜尋： @333fit （要有@） 2. 請在官方LINE輸入“我要體驗孕婦體適能，x屯館” 3. 請在官方LINE輸入您在triange註冊的“電話號碼”與“姓名” 我們將為您確認預約內容～ #孕婦體適能 #孕期運動 #輕鬆孕期 #產後恢復 #孕婦健身 #孕媽咪