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Crossfit/高效能肌肉訓練
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#私人預約 #線下實體課程 #混合健身
60分鐘
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課程簡介
CrossFit訓練
舉重/單槓/體操/爆發力/肌耐力
有限的時間內達到適合的閾值區間
將動作基礎至優化
包含評估、呼吸、軀幹穩定訓練到肌力養成
最後介入CrossFit訓練，身體強健的同時也能達成消耗脂肪、增加肌肉量的目標
Line : cheermax
課程時段
今天
篩選
課程地點
可到府教學範圍
臺北市
臺中市
北屯區
服務方
大輔教練
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【過去經歷】
・2020-09 - 目前 要動健身會館
・2024-07 - 目前 初號肌體能運動空間
【相關證照】
・Nasm-cpt - 動力方
・KTS壺鈴教學技巧L1-l2 - 臺灣健身體能協會
・肌內效運動按摩 - 肌內效
・Rider飛輪教學系統L1 - 中華民國健身運動協會
・NASM-ces 美國醫學矯正運動專家 - 1210745831 - 動力方