【課程介紹】 以健走與有氧步伐為基礎，簡單的有氧步伐搭配輕鬆好聽的音樂，並在教室內增加位移空間以提升運動強度，是全新型態的「跑走有氧運動」。這是一堂適合全年齡的基礎有氧課程，能有效增加心肺功能，啟動燃脂機制，還能訓練肌肉控制能力喔！ 【授課老師】小芬老師 【注意事項】 1.本堂課程原價為單堂 300 元，結帳輸入折扣碼NS7899，即享9折優惠！ ★不論現金或信用卡，請記得都先輸入折扣碼★ 2.所有課程最低開班人數為 4 人，上限為 8 人滿班（部分課程人數彈性調整）。成功開班時，我們將公告於拿細耳運動工作室官方社群（FB&IG），並請留意 Trainge 課前通知 ; 惟未達 4 人門檻無法開課。無論成功開班與否，皆恕不以 email 另行通知，敬請見諒。 3.選擇現金付款者，請務必於第一堂課至櫃檯完成付款。若當日請假或未攜帶現金，請改以轉帳方式付款，並於第二堂課前完成匯款。 4. 如欲使用轉帳方式付款，請私訊「聊聊」或「官方LINE」與我們聯繫，我們將提供匯款資訊給您。 5. 期班一經確認開班，恕不接受退費申請。如遇特殊情況（如重大事故或不可抗力因素）需取消課程，請提前私訊官方LINE與我們聯繫，將由工作室酌情評估處理。