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皮拉提斯

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課程簡介

結合東方瑜珈西方芭蕾及體適能的一種運動,講求科學。現代女星大愛的一種雕塑馬甲俏臀運動,也是現在3C科技的興起導致許多文明病、情緒壓力的產生,自我呼吸意識不足。 1. 強練核心、協調、柔軟度改善下背疼痛 2.改善姿態、雕塑曲線 3.紓解壓力、改善睡眠 4.預防骨直疏鬆、腰椎退化 5.提升肢體協調、控制、專注與身體本體覺
課程時段
今天

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課程地點

固定單一地點
新北市永和區永貞路418號

服務方

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彥彥

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上課嚴格有要求,是因爲希望大家都能爲自己的身體學到東西,而不是只是來「動動身體、流流汗」 ⬆️公園走十圈也是會流汗 但嚴格中也不失課堂風趣幽默,氣氛歡樂還是王道啊~

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