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皮拉提斯
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60分鐘
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課程簡介
結合東方瑜珈西方芭蕾及體適能的一種運動，講求科學。現代女星大愛的一種雕塑馬甲俏臀運動，也是現在3C科技的興起導致許多文明病、情緒壓力的產生，自我呼吸意識不足。
1. 強練核心、協調、柔軟度改善下背疼痛
2.改善姿態、雕塑曲線
3.紓解壓力、改善睡眠
4.預防骨直疏鬆、腰椎退化
5.提升肢體協調、控制、專注與身體本體覺
課程時段
今天
篩選
服務方
彥彥
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上課嚴格有要求，是因爲希望大家都能爲自己的身體學到東西，而不是只是來「動動身體、流流汗」
⬆️公園走十圈也是會流汗
但嚴格中也不失課堂風趣幽默，氣氛歡樂還是王道啊～