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重量訓練
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#私人預約 #線下實體課程 #重量訓練
60分鐘
5.0
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課程簡介
想要健身卻不知道如何開始？
去健身房不知道如何使用器材？
想改變體態不知道怎麼運動
在課程中會教您如何規劃自己的訓練計畫，
暖身 訓練前該如何正確的暖身
訓練 如何安排自己訓練的課表
伸展 訓練後該如何放鬆肌肉
在健身房如何正確的使用器材，
在家能能如何練習，
訓練的時候不舒服該如何處理，
訓練後該休息多久才能再次的訓練，
訓練隔天該安排什麼內容，
請教練最重要的是學會如何運動，
運動是為了身體健康，所以千萬不要受傷了。
課程時段
今天
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服務方
嘉興
5.0
【相關證照】
・PFT國際個人健身教練 - PFT-1176 - AFAA
評價
共有1人向您推薦
Chia Hsing
課程價錢: $3,000
課程分類: $重量訓練
課程名稱: 重量訓練
親切、我會想再繼續購課