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重量訓練一對一私人女性健身、體態雕塑、減重課程
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一對一私人女性健身、體態雕塑、減重課程
臺北市信義區享健身巿府店基隆路一段200號b2臺北市信義區享健身松仁店松仁路89號B1臺北市信義區信義路四段456號
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2025 年 10 月28(二)
課程地點
Bob
臺北市信義區信義路四段456號
課程簡介
您好，我是Bob Ig:hsieh.bob 基礎重訓:針對初學者或對重量訓練有興趣的學員,安排擬訂安全有趣的訓練課程! 減重課程:針對想減重的學員,在量測INBODY後,擬訂目標,並著手制訂安全,有效的減重課程及訓練! 體態雕塑: 功能性訓練/復健訓練:針對有受過運動傷害等,需要復健課程之學員,在看過復健科後,依醫生指示,做強化,訓練,伸展等課程,以期恢復學員原本之狀態! #到府服務 #工作室訓練 Line:0961250039 歡迎預約體驗
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課程簡介
您好，我是Bob
Ig:hsieh.bob
基礎重訓:針對初學者或對重量訓練有興趣的學員,安排擬訂安全有趣的訓練課程!
減重課程:針對想減重的學員,在量測INBODY後,擬訂目標,並著手制訂安全,有效的減重課程及訓練!
體態雕塑:
功能性訓練/復健訓練:針對有受過運動傷害等,需要復健課程之學員,在看過復健科後,依醫生指示,做強化,訓練,伸展等課程,以期恢復學員原本之狀態!
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服務方
Bob
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您好,我是BOB,美國運動委員會私人教練(ACE CPT)，在上課前,除了先了解學員主要之訴求外,再根據體態評估,簡單的體適能檢測後,再幫學員安排適合屬於個人的客製化課程!!!!
過去曾任：
加洲健身中心統領店私人教練
好萊塢健身中心天母店私人教練
SuperFit 極度塑身私人教練、店長
Lioness 女性專屬健身一對一、一對二私人教練、團課老師
基礎重訓團課老師
高強度間歇團課老師
教學經驗15年以上
希望有機會為您服務
Lineid:0961250039
專長
基礎重訓:針對初學者或對重量訓練有興趣的學員,安排擬訂安全有趣的訓練課程!
減重課程:針對想減重的學員,在量測INBODY後,擬訂目標,並著手制訂安全,有效的減重課程及訓練!
體態雕塑:
功能性訓練/復健訓練:針對有受過運動傷害等,需要復健課程之學員,在看過復健科後,依醫生指示,做強化,訓練,伸展等課程,以期恢復學員原本之狀態!
體態評估:根據學員之姿墊,利用正確運動及伸展來改善烏龜頸,駝背,及脊椎側彎等狀況!
健美式訓練:針對想要有大肌肌的學員,所安排的增肌訓練課程!
滾筒肌肉放鬆伸展:課程訓練後安排肌肉放鬆,伸展課程,減緩肌肉因訓練產生之不適!
一對一拳擊🥊訓練：利用拳擊的高衝擊訓練，達到爆汗解壓的訓練效果
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【過去經歷】
・2000-10 - 目前 加州健身中心私人教練