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TRX懸吊訓練

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#團體 #線下實體課程 #懸吊運動
60分鐘
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課程簡介

TRX懸吊訓練班 🔥熱烈招生中😄 歡迎私訊詢問課程表囉~ ✨[TRX懸吊訓練]✨ 源自海豹突襲隊(U.S.NavySEALs)所設計的戰地訓練工具 TRX懸吊訓練是利用身體重量做為阻力,可自行調整傾斜角度或站姿來控制適當的強度。 多達300多種以上的訓練動作, 對於訓練肌力、柔軟度、敏捷性、耐力、關節穩定度、核心肌群有極佳的效果💪 #減重 #減脂 #瘦下半身 #瘦手臂 #曲線雕塑 #增肌 #增加體力 #提升代謝率 #維持健康 🌟將自己交給一組繩索,是近年歐美最流行的健身方式。研究指出,TRX能訓練到深層肌肉,對肌肉的激活效果比在平面上施行肌力訓練好😄。 #文山區 #萬芳 #木柵 #景美 #辛亥捷運站 #萬芳醫院捷運站 #TRX #跳床 #零基礎瑜珈 #筋膜放鬆 #綜合肌力訓練 #燃脂拳擊 #戶外爬山 #1對1教練 #1對2教練課 #壺鈴 #増肌減脂 #體重管理 #減重菜單 #歡迎預約課程
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課程地點

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臺北市文山區興隆路二段349號2樓
臺北市文山區興隆路三段93號2樓

服務方

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阿球教練

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預防醫學背景,專業項目有: 💪體態管理(增肌減脂) 💆‍♂️筋膜放鬆課程、運動按摩課程 🏃‍♀️體適能課程、徒手核心肌力課程、TRX懸吊訓練 👨‍🍳運動營養諮詢、減重飲食諮詢 🙆‍♂️1對1、1對2個人化課程 🥾漸進式登山訓練 服務年齡從18-67歲都有,服務超過300人 【過去經歷】 ・2013-01 - 目前 萬芳83體適能空間 ・2021-03 - 目前 貳樓體適能空間 ・2010-09 - 2012-10 台北市市立萬芳醫院 ・2014-09 - 2016-12 貝稜斯運動教室 【相關證照】 ・中華民國體適能協會-體適能C級教練 - HFI-10601006 - 中華民國健身協會 ・健康管理師 - 109健管班結業第11-022號 - 台灣社區健康促進協會 ・CTSSN運動營養專業認證 - CTSSN000009 - 台灣運動營養學會 ・懸吊訓練師C級認證 - PAF TRX

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