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TRX懸吊訓練
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#團體 #線下實體課程 #懸吊運動
60分鐘
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課程簡介
TRX懸吊訓練班
🔥熱烈招生中😄
歡迎私訊詢問課程表囉～
✨[TRX懸吊訓練]✨
源自海豹突襲隊(U.S.NavySEALs)所設計的戰地訓練工具
TRX懸吊訓練是利用身體重量做為阻力，可自行調整傾斜角度或站姿來控制適當的強度。
多達300多種以上的訓練動作，
對於訓練肌力、柔軟度、敏捷性、耐力、關節穩定度、核心肌群有極佳的效果💪
#減重 #減脂 #瘦下半身 #瘦手臂 #曲線雕塑 #增肌 #增加體力 #提升代謝率 #維持健康
🌟將自己交給一組繩索，是近年歐美最流行的健身方式。研究指出，TRX能訓練到深層肌肉，對肌肉的激活效果比在平面上施行肌力訓練好😄。
#文山區 #萬芳 #木柵 #景美
#辛亥捷運站 #萬芳醫院捷運站
#TRX #跳床 #零基礎瑜珈 #筋膜放鬆 #綜合肌力訓練 #燃脂拳擊 #戶外爬山 #1對1教練 #1對2教練課 #壺鈴
#増肌減脂 #體重管理 #減重菜單
#歡迎預約課程
課程時段
今天
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服務方
阿球教練
-
預防醫學背景，專業項目有：
💪體態管理（增肌減脂）
💆♂️筋膜放鬆課程、運動按摩課程
🏃♀️體適能課程、徒手核心肌力課程、TRX懸吊訓練
👨🍳運動營養諮詢、減重飲食諮詢
🙆♂️1對1、1對2個人化課程
🥾漸進式登山訓練
服務年齡從18-67歲都有，服務超過300人
【過去經歷】
・2013-01 - 目前 萬芳83體適能空間
・2021-03 - 目前 貳樓體適能空間
・2010-09 - 2012-10 台北市市立萬芳醫院
・2014-09 - 2016-12 貝稜斯運動教室
【相關證照】
・中華民國體適能協會-體適能C級教練 - HFI-10601006 - 中華民國健身協會
・健康管理師 - 109健管班結業第11-022號 - 台灣社區健康促進協會
・CTSSN運動營養專業認證 - CTSSN000009 - 台灣運動營養學會
・懸吊訓練師C級認證 - PAF TRX