【agoy】Yoga Ball 瑜伽球

agoy Yoga Ball 瑜伽球是專為透過身體對球的不穩定性作出反應保持平衡以導致核心肌肉的更大啟動，從而改善背部和脊柱健康、核心穩定性、姿勢和肌肉平衡所設計，目的是增強核心的力量，並透過練習進而緩解背痛，非常實用，任何人都可以將其融入日常鍛煉中。 由於用途的廣泛，它有著許多不同的名字 - 平衡球、健身球、皮拉提斯球、理療球、治療球、復健球，或是瑞士球。最初於1963年於義大利開發，其後的十年內開始被歐洲各地的物理治療師使用，其中包括一位關注姿勢再教育和背部康復的瑞士物理治療師，在 1980 年代，許多美國物理治療師對歐洲，尤其是瑞士的復健方法著迷，因此將其命名為 瑞士球。 肌肉需要協同工作才能完成某些任務，這就是為什麼肌肉失衡會導致不良姿勢、疼痛和多種傷害。前和後肌肉之間常見的不平衡，部分原因是自然的日常活動使前部比後背更活躍，但有相當部分在於我們傾向於訓練腹部而忽略了背部，而這常是腰痛和不適的主要原因。在訓練過程中球會支撐下背部和其他後部肌肉，因此球的練習可以啟動整個核心。加強核心與肌肉平衡密切相關，所以好的肌肉平衡練習也能幫助我們加強核心。加強核心和確保肌肉平衡的美妙副作用是擁有健康的姿勢。定期用球鍛煉可以幫助保持脊柱的自然曲線，從而避免背部拱起並保護脊椎。 agoy瑜伽球憑藉其安全防爆技術，被設計成在承重超過300公斤時被圓錐形物體刺破不會爆炸，而是緩慢放氣，防止使用者在球破裂時摔落地面，以確保安全；動態防爆則可承受超過 800 公斤的壓力。配有高效雙向打氣筒、球尺、球塞以及球拔，可以輕鬆地將其保持在最佳的阻力水平。 [直徑] 約 55cm [重量] 約 900g