滑盤強化核心訓練

透過滑盤這一樣運動器材，快速達到全身燃脂效果，主要讓核心肌群訓練更穩定扎實，中間也是休息時段不長，整堂課會大爆汗，會建議有一定運動基礎者來體驗看看喔。