STRAY | HYROX 團體課程

1 人報名也正常開課，實際課程時間以 Trainge 課表為準。 每堂課約 40–80 分鐘，依課程內容與參加人數調整。 若完全沒有訓練經驗，建議先從 HYROX STARTER 或首次體驗開始。 _______________________________________________________________ TRAIN DIFFERENT. BE STRAY. STRAY 不只是一個上課的場館 我們希望透建立持續運動與一起訓練的習慣，創造良好的運動氛圍。 讓大家因為運動認識彼此，讓 STRAY 成為一個運動社群，也是一個運動社交的場所。 課程差異 HYROX STARTER 從基本動作、器材使用與訓練節奏開始。適合沒有重量訓練或 HYROX 經驗的學員。 HYROX ENGINE 以心肺能力、持續輸出與節奏控制為主。 HYROX FUNDAMENTALS 練習 HYROX 常見動作、器材操作與基礎技術。 HYROX POWER 以力量、爆發力與 station 表現為主。 HYROX MINI 縮短距離與總量的 HYROX 模擬訓練，體驗項目銜接與比賽節奏。 收費方式 體驗與單堂 首次體驗：NT$500 單堂課程：NT$800 團體訓練月票 每月 2 堂：NT$1,600 每月 4 堂：NT$2,800 每月 8 堂：NT$4,800 月票權益 購買團課月票後，方案期間 可於OPEN GYM TIME 免費使用 STRAY 5樓 HYROX 場地。 團課進行期間，5F HYROX 場地以團課使用為優先。 使用方式 註冊 Trainge 會員帳號 購買體驗、單堂或團課月票 進入課表選擇課程與時段 完成預約後即可到場上課 建議提前 10 分鐘抵達並向教練報到