藍波健康體能-團體課程
規格
課程優惠
每筆訂單滿4張票券，每張票券折扣$150
課程表
課程地點
藍波健康體能
課程簡介
📌歡迎加入藍波官方LINE預約體驗諮詢 官方LINE➡ https://lin.ee/kr5F7ap ___________________________________ 藍波提供多樣化的團體課程，適合不同健身目標和運動偏好的您，無論您是想要提升力量、增強耐力，還是想要挑戰自己的運動極限，都相當歡迎您一同體驗。 1. 👉壺鈴訓練：透過壺鈴這項多功能器材，訓練全身的肌肉群。課程內容注重爆發力、協調性以及核心穩定性，讓您在短時間內達到高效訓練效果，增強身體的力量與靈活性。 2. 👉 運動按摩：透過筋膜深層放鬆，來調整日常身體保健，針對在傷後的舒緩和預防運動傷痛。 3. 👉動物流：動物流強調身體的自然移動，促進柔軟度、平衡感及全身協調性，適合希望透過流暢動作提高身體控制力的學員。 4. 👉肌力訓練：針對全身主要肌群的強化訓練課程，採用壺鈴、啞鈴與其他重量器材，幫助您提升肌肉耐力與力量，同時塑造結實的體態。 ___________________________________ 每個團體課程都有藍波專業教練帶領，確保每位學員都能在安全的環境下達成運動目標。藍波的團體課程不僅能激發您對運動的熱情，也能提供社交互動的機會，讓您與志同道合的朋友一起挑戰自我。 無論您是新手還是資深健身愛好者，這裡都有適合您的課程，快來加入我們的團體課程，感受運動的樂趣吧！ ___________________________________ ⚠️65歲以上長者需經由醫師評估是否適合相關肌力訓練，如欲了解合適班級，可來店親洽。 經評估後若不適合團體課程，建議改以１對１訓練，以精準解決問題及降低運動風險。 ___________________________________
授課師資（4）
Mars
藍波健康體能—私人教練 自我介紹： 「訓練，為自己充電」 運動以及訓練是對身體最好的方法 協助客戶培養運動習慣 增加肌力 【過去經歷】 ・2024-09 - 目前 驗光師 【相關證照】 ・ACE—CPT - N1434413 - ACE
Gary
藍波健康體能-私人教練 自我介紹： 「讓今日的訓練，成為明日的後盾」 8年以上健身教練經驗，致力於預防勝於治療的理念，期待藉由健身運動讓更多人改變身體機能，降低社會成本。 專長： - 中高齡肌力體能訓練 - 功能性訓練、 - 健美選手培訓 【相關證照】 - ACE CPT美國運動委員會私人教練認證 - GRIP APPROACH 下肢運動表現認證 - FAI-FAS 美國高齡功能性體適能專家 - MEDEX-PPES懷孕產後體適能專家 - Strong First LV1美國力量學院壺鈴專家 經歷： 共享好齡發展協會 運動教練顧問 欣康喬貿易有限公司 運動營養顧問 市立台中二中 肌力體能配合教練
奈奈Rae
教學項目- 肌力體能 增肌減脂雕塑 矯正姿勢體態 動物流Animal flow 舉重 風格- 輕鬆自在 想像力引導 尊重需求 研習- KAT-PTC私人教練培訓 KAT-呼吸優化 動動好適能-上下肢整合訓練 身動運動-髖與臀肌功能訓練 身動運動-PNF本體感覺神經肌肉促進術 【相關證照】 ・NSCA-CPT美國國家肌力與體能協會私人教練認證 - 美國國家肌力與體能協會 ・ANIMAL FLOW LV1動物流 - 美國動物流地力訓練
Alston
藍波健康體能 — 私人教練 自我介紹： 追求健康、完美體態與強健的身體能力，是許多人的理想與目標 讓我成為你的領路人 用專業、安全且有效的科學訓練，結合運動按摩的深度調整 打造你想要的身體與生活！ 專長： 🚩整合傳統經絡手法的運動按摩 ▪️筋膜深層放鬆/日常身體保健 ▪️運動員傷痛預防/傷後舒緩放鬆 🚩個別化運動訓練 ▪️體態雕塑訓練/肌力訓練/健美訓練 ▪️功能性訓練/動作優化/局部放鬆 【相關證照】 🔺RTS 國際抗阻力訓練專家 🔺TRX-STC 懸吊訓練師 🔺TATHA ISS 整合式伸展專家 🔺TATHA SMT 運動按摩技術員 🔺TATHA SMAT 自我筋膜調整技術員 經歷： 健身工廠私人教練 奧斯頓運動按摩工作室創辦人