團體課程｜小班制

🥳我是晴天～空瑜老師 歡迎大家一起來跟我玩

TRX，壺鈴，綜合肌力訓練 目前在職 桃園學習中心，南崁學習中心 中壢運動中心，平鎮運動中心 北區青少年活動中心 允舞舞蹈教室

［學經歷］ -國立體育大學NTSU運動保健+運動科學碩士 -大桃園區自由教練 -治平高中羽球隊肌力體能教練 -桃園市政府體育局翻轉樂齡計畫體適能教練 -桃園市南區婦女中心中高齡運動計畫體適能教練 -雙福基金會高齡健身房計畫體適能教練 -景碩科技企業包班體適能教練 -一起動健身學院中壢店及平鎮店體適能教練兼團課老師 -平鎮國民運動中心體適能教練兼肌力團課老師 -桃園國民運動中心肌力團課老師 -楊梅體育園區肌力團課老師 -八德三號社宅微型運動中心肌力團課老師 -中壢Pulse Gym TRX團課老師 -中壢Mindest TRX團課老師 -中壢伊羅欣健護中心TRX團課老師 -青埔武樂武術運動空間TRX團課老師 -桃園艾運動TRX團課老師 -過嶺愛星13體適能教練 ［證照及研習］ -美國國家運動醫學學院私人教練(NASM-CPT) -美國國家運動醫學學院關節角度評估(NASM-GA) -美國國家運動醫學學院徒手肌力測試(NASM-MMT) -美國運動體適能協會重訓指導員(AFAA-WT) -中華民國運動教練學會-肌力與體能教練丙級(TSCA-S&C Coach) -醫適能孕婦及產後訓練專家(MedEx-PPES) -TRX懸吊訓練師(TRX-STC) -全適能運動健身協會樂齡健身教練(TWFA-ESC) -台灣全適能ViPR訓練(TAWP-Barrel Training) -台灣全適能飛輪訓練(TAWP-Indoor Cycling) -台灣全適能懸吊訓練(TAWP-Suspension Training) -台灣全適能運動營養(TAWP-Sports Nutrition) -台灣全適能高強度間歇訓練(TAWP-HIIT)

項目： ·肌力訓練 ·燃脂有氧 ·SLIDE BOARD ·TRX ·飛輪 ·銀髮體適能 ·居家到府教學訓練 【過去經歷】 ・2018-03 - 目前 桃園市平鎮國民運動中心 ・2020-08 - 目前 瑜樂家 ・2021-03 - 目前 台達電子 ・2021-06 - 目前 3M臺灣客戶技術中心 ・2021-08 - 目前 YOGART FITNESS ・2022-03 - 目前 JK AERIAL STUDIO (中壢) ・2022-04 - 目前 百年大鎮社區包班 ・2023-09 - 目前 過嶺社區包班 ・2023-10 - 目前 舞動陽光-楊梅體育園區 ・2024-06 - 目前 貝拉舞蹈教室 ・2024-09 - 目前 仙境空中美學 ・2024-12 - 目前 亞洲健康智慧園區 ・2025-07 - 目前 初瑜伽 ・2025-10 - 目前 衛福部北區業務組

高空質感運動空間｜全預約制 ▫️一對一教練課 專屬教練為學員設計的個人訓練計畫 ▫️團體課程｜精緻小班 高空·空中瑜珈、瑜珈輪、香氛療癒瑜珈、全身肌力、跳床、TRX懸吊肌力 ▫️營養計畫｜健身餐盒 專為人體所需的營養及熱量設計，控制卡路里不超標

「瑜伽始於當下的自我，而非昨日的執著或未來的期許。」 練習的意義不在於達成高難度體位，而是在於過程中的每一個呼吸與覺知。 讓我們練習放下競爭，接納此刻身體最真實的樣子；在流動之間，引導心找回純粹的平穩與安定。 願我們在每一次的伸展中溫柔對待自己，回歸當下的喜悅與自在。 相關證照 ‧美國瑜伽聯盟 RYT200師資培訓認證 ‧美國瑜伽聯盟 YACEP 空中瑜珈師資培訓認證 ‧美國瑜伽聯盟 YACEP 陰瑜珈師資培訓認證 ‧美國瑜伽聯盟 YACEP 瑜珈輪師資培訓認證 ‧頌缽聲音療癒師資培訓認證 【相關證照】 ・美國瑜伽聯盟 RYT200師資培訓認證 - NA - Tree Traveler 樹行者瑜珈

🕊️【低空瑜珈・雲端舒壓修復】 「離地 30 公分，離心靈最近的距離。」 給害怕高空、怕痛，卻又嚮往懸浮感的妳。 透過低空掛布的輔助，溫柔解開肩頸與髖關節的 沉重緊繃。 在不給關節負擔的前提下，優雅拉長身體線條， 享受被雲朵包覆的平靜時光 ☁️✨ 擁有近百堂空中瑜珈實戰教學經驗。 深知初學者對高度的恐懼與肌肉緊繃的痛點，因 此主打不痛、優雅、精準正位的教學風格。 妳不必害怕掉下來，只需要放心地把身體交給掛 布，享受被雲朵包覆的平靜與美感。 ✨ 教學風格 安全循序漸進： 專注於正位與骨盆穩定，無痛解鎖動作，給予新手 100% 的安心感。 沉浸式療癒修復： 結合低空重力牽引與呼吸引導，深度釋放久坐與生活累積的壓力。 📜 專業認證與經歷 IKTTA Level 1 空中瑜珈師資認證 累積空中瑜珈 授課 近百堂實戰經驗

大家好我是Shan 擔任Mindset・心運動｜負責人 擔任肌匠法運動空間｜負責人 教學年資7年以上 專長 動作矯正專家 體態雕塑 增肌減脂 重量訓練 秉持分享運動理念及教學，讓運動與日常合而為一 鍛鍊你的心態;才能持之以恆做好每件事 為自己的未來賺份健康，要活就要動。 『相關證照』 ・Systematic Movement Specialist 澳洲動作矯正專家 ・ACE-CPT ・LesMills-BodyCombat ・SteelPrograms-SteelTraining ・SteelPrograms-SteelCombat

證照： 美國瑜珈師資聯盟200小時認證 （Yoga Alliance 200RYT） Tree Traveler 樹行者空中瑜珈一級師資培訓 Tree Traveler 樹行者空中瑜珈二級師資培訓 Tree Traveler 樹行者空中陰瑜珈師資培訓 音缽（頌缽）療癒師 臼井靈氣一級療癒師 臼井靈氣二級療癒師 個人簡介 對學習新的事物充滿熱誠，在學習瑜珈以前本身是在健身產業工作，對於健身自己也有一段時間的訓練，原想藉由瑜珈來伸展肌肉，後來發現瑜珈不但可以讓身體恢復平衡.穩定.舒適，更是療癒我們的身心合一。 我一開始接觸瑜珈體位法，慢慢發現瑜珈的奧妙，由於自己本身不夠柔軟，在學習過程中都比別人來的辛苦，但我堅持不斷練習與不執著，這是練習瑜珈的成功且也是最簡單的方法，天下沒有白吃的午餐，沒有付出怎麼知道果實的香甜，永遠保持初心才能讓自己更進步，瑜珈是充滿溫暖的能量，用心用身體慢慢去探索才真正知道何為合一。 自己學瑜珈到教學及轉注練習，藉由平常練在教學上如何口令引導讓同學感受並了解身體結構的訓練及放鬆，尊重每個不同的身體，在同學的需求及狀況不同也能再從中互相分享與學習。