提升自我訓練計畫
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$1,260
評分數不足
私人預約60 分鐘
提升自我訓練計畫
臺北市松山區105台北市松山區南京東路四段15號3號樓之１
預約時段開始1小時前取消可100%全額退款，逾時取消或異動將無法退款。
$1,260
評分數不足
規格
時段選課
課程優惠
目前沒有優惠活動
課程表
課程地點
Vino
臺北市松山區105台北市松山區南京東路四段15號3號樓之１
課程簡介
講點實際的～ 身為教練，對學生需要做些什麼： 幫學生計算熱量、TDEE、營養素，搭配增肌及減脂的正確觀念，包括蛋白質的比例、碳水化合物高低GI的差別、脂肪的好處等等。 最大的差別-監督學生 飲食部分：要學生先準備一台迷你磅秤，並教導學生怎麼用MyFitnessPal（近期最容易的計算熱量app) 計算熱量，除此，還需要每天按時監督，是每天喔！！持續22天才肯罷休！或是你真的非常非常乖，都有好好控制飲食。 訓練部分：一個星期會先詢問一次自主訓練的時間次數，並附上請學生做的課表（通常是兩種課表）不會寫重量，需要讓學生自己做過，然後填上對應次數時所做的重量，在回貼給我，並記錄在excel統計表單上 你需要的是幫你量身打造的體態規劃師👍🏽 Line:aps6012000 Ins:aps6012000
取消政策
預約時段
開始 1小時 前取消可 100% 全額退款，逾時取消或異動將無法退款。
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