肌肥大/肌力與體能訓練
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$1,260 ~ $1,575
評分數不足
私人預約60 分鐘
肌肥大/肌力與體能訓練
臺中市北屯區南興一路218號
預約時段開始1小時前取消可100%全額退款，逾時取消或異動將無法退款。
$1,260 ~ $1,575
評分數不足
規格
時段選課
課程票券 20 張
課程優惠
時段優惠
每筆訂單滿20個時段，每個時段折扣$100
票券優惠
每筆訂單滿20張票券，每張票券折扣$100
課程表
課程地點
Art
臺中市北屯區南興一路218號
課程簡介
課程內容：增肌/減脂/肌力增進/課表安排客製化/飲食建議/健身習慣培養(1v1或1v2) 詳細內容：肌筋膜伸展與放鬆,結構型力量訓練(槓鈴啞鈴操作引導)，輔助型訓練(槓鈴啞鈴器械操作引導)，營養攝取建議，相關科學基礎知識分享，相關健身經驗分享，部位分化(胸背肩臀腿手臂核心)，徒手訓練分享 適用族群：不限(年齡/性別/運動經驗) 教練經歷：前研發工程師，訓練年資～7年 教練證照：NSCA-CSCS美國國家肌力與體能訓練專家 課程建議：課程授課旨在 1.提升您的肌力增進/恢復及體組成改善，預防慢性疾病及日常突發情況 2.對自身身材意圖改變執行增肌減脂修正體態增加自信 3.培養自身健身習慣/興趣甚至意圖指導他人 4.運動表現提升 ☆建議家中也能自備瑜伽墊/按摩球/滾筒以便執行課外自主訓練 所有課程內容均可課製化，肌力與肌肉量養成並非朝夕可致，最少以月為單位觀察進步幅度，意圖購買課程前請先詢問自身要的是什麼，並確定能撥空執行方能事半功倍。健身的價值，貴在堅持不懈，讓我們一起努力!!
取消政策
預約時段
開始 1小時 前取消可 100% 全額退款，逾時取消或異動將無法退款。
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