覺知瑜珈

透過身體舒緩延展，結合呼吸法的練習，一步一步逐漸開展身體的緊繃與僵硬。 瑜珈帶課方式融合肌力訓練、舒緩延展，感官收攝練習與靜心引導，達到身體鍛煉、心靈平和的效果。