Jesper

**Please Note: Also provide services in English** *個人專長 ∞增肌減脂：從小肌肌變成大肌肌；由潛力股變成實力股。 ∞體態雕塑：從適合的運動訓練中，讓體態越來越接近自己想要的目標。 ∞阻力訓練：教導如何正確、安全又有效的進行阻力訓練。 ∞健美式訓練：健美式的訓練，魔鬼總是藏在細節中。 ∞年長者訓練：預防因身體活動機能退化而帶來的傷病，預防勝於治療。 ∞運動按摩：透過淺層到深層的按摩手法來達到肌肉和筋膜的最佳狀態，讓您在運動時無後顧之憂。 *關於我 我曾經胖到90公斤，大吃大喝完全不忌口的上班族型態生活下，體脂肪破表並且痛風也找上門。自己也嚇到33歲的身體竟然如此的差，並下定決心要將體重降低。藉由運動和飲食，控制體重在75公斤，體脂肪回到了正常的範圍。尿酸指數也恢復到正常水平，痛風也沒有再發生過了，還一度讓醫生對於過去的診斷結果感到疑惑。 *服務項目 一對一客製化訓練 一對二客製化訓練 運動按摩