2022年度台中健身課程推薦 - 肌地台 Ben教練

台中健身課程推薦

肌地台 - Ben教練

位於台中市北屯區的Ben，是個教學非常認真且細心的專業教練，專長是減重規劃、重量訓練、核心訓練、體態評估調整，並擁有許多專業證照：

1. ACE CPT 美國運動委員會 私人教練專業證照認證
2. AFAA PFT 美國運動體適能協會 個人體適能指導員
3. TRX STC 懸吊訓練師

過去曾任職於WorldGym、Yogilini、啟動健身房，而現在則自己創立了肌地台體適能運動空間（Muscle Station），地址為台中市北屯區東山路一段156-6號。

課程介紹

多功能訓練

多功能訓練 Functional training

結合多項不同類型的多關節動作

可以訓練並刺激身體每個部位

全面提升整體肌力

如果您喜歡打球或參與運動賽事

訓練效果也能轉移

幫助您提升運動表現

預約課程

高強度間歇訓練HIIT

High Intense Interval Training

可同時訓練肌力、爆發力、與心肺耐力

藉由後燃效應

能夠更有效的在固定時間內增加熱量消耗

並且促進新陳代謝

課程中會使用壺鈴、槓鈴等器材進行動作訓練

預約課程

基礎重量訓練

如果您是剛開始運動的健身新手

Ben教練也能帶你從0開始

認識各種器材的使用

正確地學習每種訓練動作

從根基打好基礎

避免運動傷害發生

這樣才能開心的享受成果

預約課程

肌地台

Muscle Station

週一至週六

08:00 - 23:00

適合類型、 拳擊格鬥、 懸吊運動、 混合健身、 高強度間歇訓練、 有氧訓練、 重量訓練

收費方式

1. 一般消費者 $100 /次
2. $800 /30天
3. $3,900 /180天
4. $6,000 /360天
5. 自由教練 $250/90分鐘

消 費 者 預 約

自由教練預約

關於Trainge

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