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團體課程 減重、減脂不孤單 一群人有著一樣的目標 互相鼓勵才容易達成目標! 有氧跳床 成人跳床五大優點 1高燃脂運動 2.增加心肺功能 3強化骨盆底肌 4.舒壓(國外治療憂鬱躁鬱症) 5.反作用力、無運動傷害