一對一健身課程

【 一對一健身課程 】 想要快速提升運動效能或緩解肌肉疲勞? 「Giant.D Fitness / GD健身房」提供一對一私人教練，為你打照全方位健身計畫，讓您擁有最健康的身材與體態。 ▍課程費用 單堂體驗價 NT＄999｜適合初階者 單堂 NT$2000 12堂 NT$21600/單堂1800 ｜提升肌力與體能，適合初期想養成訓練習慣的人 24堂 NT$40800/單堂1700 ｜中期課程規劃，逐步達成個人目標 48堂 NT$76800/單堂1600 ｜長期訓練方案，全面練強壯與提升健康 ▍課程特色 專業精準的教學指導：根據個人的需求，我們提供精準專業的教學，協助學生能熟練每一次訓練都能達到最佳效果。 個人化長期訓練規劃：提供個人化的週期訓練，專門為你的長期訓練進步而設計。 ▍適合族群 想要增加肌肉、 減少體脂的人 明顯感受肌力、 體力虛弱的人 已有運動習慣， 想打造更強壯體魄的人 關節不適或受傷後，想重新建立肌力的人 ▍上課須知 1.穿著合適的運動服裝 2.攜帶水壺，以確保您在運動過程中能及時補充水分。 3.上課一小時前，可適度補充輕食。 4.評估自我身體狀況，如有感冒發燒、身體不適，建議身體復原後再上課；運動過程中有任何不適，隨時告知教練。 5.若有疾病或受傷狀態，如高血壓、糖尿病、心臟病、關節炎、癲癇、氣喘，建議向醫生諮詢評估後，依醫師建議的運動方式安排訓練計畫。