徒手訓練

臺中市北區進化路577號B1臺中市西屯區文心三段221號B1

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Venue

Tony

臺中市北區進化路577號B1

Course Info

徒手訓練是指「利用自身體重做為負重」的肌力訓練，通常不用額外再拿器材即能開始運動。現代人的生活模式不像過去以「勞力」為主，多半是久站、久坐、長時間低頭，導致活動身體的機會大幅降低，進而遺忘如何控制身體。在忘記控制身體的情形下，身體會為了做出動作，啟動不是原來的關節或肌肉來完成它。換句話說，我們變成使用錯誤的部位在進行活動。這樣長時間累積的話容易造成代償或是更多不必要的傷害。【費用已含場地費】到府或是社區皆可服務，意者麻煩加賴詢問 LINE：tonytank112522

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