【私人包班課程】
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Venue
Elixir 逸力
Course Info
包班課程 器械皮拉提斯課程 ✔️ 透過「彈簧阻力」提供回饋，增強肌肉張力控制與穩定性 ✔️ 針對動作的精確度與肌肉協調性進行訓練 ✔️ 適合需要「改善姿勢」、「脊椎活動度」與「增進肌肉平衡」的人 包班課程為 4 人滿班（或 3 人支付 4 人價格）。 ✅已找好三或四人，由一人負責報名課程，可客製化需求，量身打造課程內容！ ❗️若有需求請聯繫官方Line，替您開設課程❗️ 💳可直接線上付款購課，店內亦提供現金、匯款及刷卡服務喔！ ✨課程規則說明 課程使用期限 -單堂課：購買後30天內使用。 -10堂課：開卡日起「120天內」使用完畢。 -20堂課：開卡日起「240天內」使用完畢。 -期限以購買課程日起算。 首次上課學員請務必填寫表單：https://forms.gle/KQK42EkRTrXma2rP6 課程預約及取消 -教室皆採預約制。 -預約課程請於「6小時前」預約。 （若需臨時報名請洽官方Line：https://lin.ee/DR94gJy） -取消課程請於「8小時前」取消。 -預約未到或逾時取消，將視同出席，並計算該堂課費用。 -套課課程，每10堂可有「2次」8小時內取消機會，仍會扣課，以發放補課券方式給予。 -若因以下因素，可出具證明並視情況保留或延展課程。（請直接與逸力官方LINE聯繫） （一）出國 （二）傷害、疾病或身體不適致不宜運動 （三）懷孕、育嬰、侍親之需要 （四）服兵役或教召 （五）職務異動或遷居 （六）依行政、教育等公假事由 （七）其他事由致難以履約可討論
Instructor（4）
果果
在呼吸中建立穩定，在控制中形塑動作。 以身體排列與動作控制為基礎，結合舞蹈訓練所累積的觀察能力，專注於動作建立過程中的感知與控制。 依學員當下的身體狀態調整動作與節奏，協助建立精確且有效率的控制方式。 透過細節引導與調整，逐步理解身體的使用邏輯，轉化為持續且穩定的動作模式。
ella
•運動，是為了讓身體自在地體驗生活。我將陪伴你專注核心覺察，啟動深層肌群，透過循序疊加的運動難度精準訓練動作控制，改善體態、提升動作的靈活度與穩定度，讓運動成效反映在日常生活。 認證與資歷： • STOTT pilates 一級全器械認證 • 中國醫學大學物理治療學系 學士 • 中華民國國家考試合格物理治療師 • 曾任台中慈濟醫院物理治療師(2020.8-2026.2) • 財團法人醫院評鑑暨醫療品質策進會物理治療臨床教師認證 • DNS A (Dynamic Neuromuscular Stabilization A ) • SFMA 精選功能性動作評估 LEVEL 1 certificate
Cathy
身體覺察與精細控制的引導者 本身是物理治療師，擁有紮實的專業背景，結合動作控制、核心穩定訓練與本體感覺的精細訓練。教學風格細膩穩定，重視動作中的覺察與身體對話，善於引導學員放慢步調、深入感受每一個細節，並從中重建身體與大腦之間的連結。 我相信：「身體的改變，從感知開始。」課堂中，不僅帶領學員建立正確的動作模式，更鼓勵大家培養對自身身體的敏銳度，透過一次次感受與調整，提升自我覺察，讓動作不再只是「完成」，而是「理解與內化」。 不論是初學者還是有運動經驗的學員，都能在課中找到適合自己的節奏，重新建立身體的穩定與自由。
Charlotte
從無感到有感，掌握真實的身體自主權，善用內在核心、外在靈活的自我，擁用更豐盛的生活狀態。