一對一皮拉提斯運動
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一對一皮拉提斯運動
臺北市中正區重慶南路一段43號8樓
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媁甯
臺北市中正區重慶南路一段43號8樓
Course Info
一對一預約制，50分鐘/單堂 客製化設計皮拉提斯混合墊上及器械訓練，輔以小輔具（Oov, 滾筒, 彈力球等）達到加強核心、改善姿勢及舒緩疼痛 師資介紹： 具物理治療背景，更能精準的訓練到您的弱連結💪 🍀物理治療師 🍀Polestar® Pilates皮拉提斯培訓講師 🍀Oov fitness 培訓講師 🍀Kinetic control動作控制認證治療師 🍀Gyrokinesis pretraining禪柔運動準指導員 🍀女性專科 什麼是皮拉提斯？ 皮拉提斯透過呼吸、全身整合、專注、精確、控制等6大原則設計動作，著重於鍛鍊核心肌群，可達到雕塑身體線條、訓練平衡感、增加柔韌性等效果，並且有效矯正姿勢、改善腰酸背痛的問題。 什麼是Oov呢？ Oov根據人體脊椎的形狀設計 讓我們在訓練時有足夠的脊椎支撐及拉長以外 還有曲度設計能讓我們訓練過程保有動作3D維度的活動 身體的穩定肌肉也會被自動喚醒 讓我們的訓練更有效率，效果更持久
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