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$1,890
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功能性訓練
臺北市松山區敦化北路1號
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Courses schedule
Venue
Wei
臺北市松山區敦化北路1號
Course Info
教學七年經驗 專長：矯正性訓練、核心肌力訓練 會先進行姿勢體態與動作模式評估 找出身體潛在的問題 針對每個人身體不同的狀況 進行客製化訓練 調整完身體失衡的地方再以肌力和體能增加為目標前進 -矯正性訓練 體態調整，避免姿勢不良受傷 針對身體失衡或較弱的地方加強訓練 並提升動作控制的品質來達到身體的平衡 -肌力訓練 週期化訓練 循序漸進增加肌力與體能 學習正確的動作模式 讓身體學會使用對的肌肉不會用錯力量 懸吊訓練 功能性訓練 核心肌力訓練 姿勢體態調整 傷後運動訓練 增加運動表現 加強動作控制能力
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