私人教練課程
1/3
$1,575
5.0/5.0(1 ratings)
Private Appointment60 minutes
私人教練課程
臺中市西區博館三街100號底層之五
Cancellations made 1Hours before the scheduled appointment time are eligible for a 100% full refund. Cancellations or changes made after this time will not be eligible for a refund.
$1,575
5.0/5.0(1 ratings)
Spec
時段選課
Course Promotions
Multi-item Discount
Get $200 off per period for buying 12+ periods
Courses schedule
Venue
阿俊
臺中市西區博館三街100號底層之五
Course Info
首堂內容 1. 藉由「登階」、「快走」評估步態。 2. 評估「呼吸」狀況。 3. 安排改善呼吸的動作，如死蟲或進退階動作。 4. 安排下肢「推」的動作，如深蹲或進退階動作。 5. 評估「肩膀」內外旋狀況。 6. 安排上肢體「推」或「拉」的動作，如肩推、划船或進退階動作。 後續課程依照學生學習狀況、當天狀況進行調整，基本流程是： 1. 動態暖身 2. 小肌群穩定度訓練 3. 主訓練 4. 輔助訓練 5. 收操
取消政策
Charge per period
開始 1Hours 前取消可 100% 全額退款，逾時取消或異動將無法退款。
Ratings
5.0/5.0(1 ratings)
少山
私人教練課程
Spec name
$1,260
專業、熱情、幽默、解說指導詳細
2020/4/19