壺鈴運動專項訓練課程
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$1,785
5.0/5.0(1 ratings)
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壺鈴運動專項訓練課程
臺北市大安區信義路三段106號
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Spec
時段選課
Course Promotions
No promotions available
Courses schedule
Venue
彼得皓Peter
臺北市大安區信義路三段106號
Course Info
課程以壺鈴為主要使用器材，透過壺鈴獨特握把與重心，學習如何控制壺鈴動量，進而學會特別的擺盪（Swing)動作，並且搭配基礎體能訓練動作，採用循環方式來設計課表，讓我們在運動過程中，獲得一定的強度。 藉由學習壺鈴的各種技術，運用更多的後側肌群，培養身體的控制能力，來強化您的體能、肌力、肌耐力、協調性等，還可以修煉耐心，由內而外打造一個更強壯的你！
取消政策
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Ratings
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維如
壺鈴運動專項訓練課程
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親切、專業、熱情、解說指導詳細、我會想再繼續購課、這堂課完全大爆汗！屁股、腿跟蝴蝶袖都超痠的。 我之前有自己玩看看壺鈴(因為我想要翹臀)，但正式上課是第一次。 彼得教練從入門動作開始教，最後有讓我挑戰ㄧ點點進階動作。 我覺得壺鈴跟我原本想的不太一樣，有人提點的話比自己摸索快，教練在旁邊我也比較安心(是有多怕...)。我應該會繼續上壺鈴，畢竟滿好玩的又很有運動效果。
2020/12/3