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$1,575
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Private Appointment60 minutes
肌力訓練/重量訓練/私人教練
臺中市南區民意街
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Spec
時段選課
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Courses schedule
Venue
韋恩
臺中市南區民意街
Course Info
「不管我們是否想要，肌力都是一生中最重要的能力。」 — 馬克·銳普托/肌力訓練聖經 作者 本課程是以「提升最大肌力」為主，利用槓鈴和啞鈴作為主要工具，學習深蹲、硬舉、臥推、肩推、划船、單槓等人體自然動作，逐步改善動作品質和累積訓練強度，提升肌力、肌肉量、骨質和神經系統，使運動能力更好，生活品質提升。 Line: wayne54540 IG: @waynescvet
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