健力三項課程（初階/進階）

嗨 ~ 你好 ! 我是阿維 本身是一名自由教練&健力選手😎 ( 基隆，雙北） 不論男女，只要經過評估後都能接觸重量訓練 一位專業的教練能夠帶領有效訓練，強化肌肉、骨骼、神經系統 確定你的動作是正確的，並降低你受傷的風險 ＊重量訓練可以讓你避免很多傷病、退化症狀等等 ＊想有好看的體態你一定要有足夠的肌肉和較低的體脂肪，不是一昧地想要「減肥」 ⭐ 1對1健力專項教學：單堂(75分鐘)1400$ ⇨ 10堂以上每堂1200$ 10堂以上課程可請『事假』2次，病假、喬遷、天災等不可抗力因素不在此限 ⭐三項調整可單次配合 = 上幾堂繳幾堂 (個人建議動作調整一次上2堂，時間上比較充裕) ⭐客製化線上課表(訓練課表，不含飲食建議) (10週1次循環 2000$ ) 🔥---私人教練課程內容---🔥 ＊基礎動作檢測及訓練 ＊課程包含重訓技巧、訓練觀念、課表安排、放鬆 ＊針對個人需求，安排專屬運動規劃 ＊減脂、增肌、提升力量、增加運動表現 ⭐對健力三項有興趣、想增進三項成績、健力備賽規劃 ⭐『麻煩有意願再填寫表單』，避免浪費彼此的時間 感謝配合🤝