團體課程

Basi pilates 墊上、全場館師資證照 器械皮拉提斯2年經歷 重量訓練10年經歷

大家好，我是 Rita 從瑜伽啟程，取得 RYT200 認證後，我發現自己對「身體運作的精準與修復」有更深的熱情，因而投入 器械皮拉提斯 的專業學習，並完成 Balanced Body 師資培訓。 在教學的過程中，我觀察到許多人除了肌肉緊繃與姿態不良，還有來自生活壓力與情緒的緊張，因此我進一步研習 母嬰芳療 與 NAHA1 國際芳療師 認證，把「動作」與「芳香療癒」結合，讓課程不只是運動，更是一次從內到外的調整。 我相信，每一次練習，都是與自己對話的機會。 透過覺知呼吸、精準動作與芳療陪伴，找到身體的穩定與心靈的平靜，就是我最想帶給每位學員的禮物。 專業認證 Balanced Body 器械皮拉提斯師資培訓 瑜伽聯盟認證 RYT200 母嬰芳療專業認證 NAHA 1 級國際芳療師 低空瑜伽、椅子瑜伽、孕產普拉提與特殊族群課程進修 持續參與國際研習與進階工作坊 教學特色 精準觀察與動作修正，讓學員安全且有效地進步 善於用生活化的引導，讓複雜動作變得簡單易懂 注重呼吸、核心穩定與身心整合，結合芳療照護，讓課程效果延伸到日常生活 教學理念 「動作是改變的起點，覺知是身體的轉捩點。」 Rita 相信，每一次練習都是與身體對話的機會，透過動作與芳療的結合，找到專屬自己的舒適與穩定，就是健康與美好姿態的開始。

· Yoga Alliance RYT200 · Lavender Wellness ॐYoga&Pilates 瑜伽提斯師資 
· 空中瑜珈協會TAYD 進階花式師資 曾經透過瑜伽的練習找回自己，讓自己在工作與生活中找到重要的平衡也找到最適合自己的步伐。 擅長透過拆解動作引導的方式讓學生進入瑜伽的練習，從這些基礎動作中更認識自己的身體及運用方式，為將來更進階的練習做準備。 希望能在課程當中，讓學生更了解自己的身與心並專注於當下，把瑜伽練習發揮不只是在瑜伽墊上而是帶到生活當中。

IYA 200 Hours 瑜伽師資認證 花楸樹瑜伽•普拉提 皮拉提斯認證 NAHA美國國家整體芳療師協會 芳療師認證 INHA美國自然療法師協會 NLP高階執行師 SowaRigpa 療癒師 花楸樹瑜伽•普拉提 品牌行銷業務 瑜伽、皮拉提斯教學經驗6年 Found Three梵三品牌聯合創辦人 曾於台灣、蘇州、佛山等地任職6年 喜好研究各類身心靈領域事物 專業精油抓週占卜師 服務1000+冥想療癒個案

專屬你的瑜伽芳療師 帶領過多場瑜伽小旅行 舉辦過多場芳療手作課及研習營 目前是各大企業舒壓講座講師 帶領一對一私人課程超過1千小時 團體授課經驗近10年 「瑜伽的修煉，不只能夠鍛鍊身體，更能幫助了解內在，鍛鍊心靈」 「植物精油，不只能夠美化心靈，更能夠幫助理解情緒，療癒身體」 【過去經歷】 ・2016-09 - 目前 瑜伽教學 ・2018-01 - 目前 芳療教學 ・2020-02 - 目前 皮拉提斯教學 【相關證照】 ・RYT-200 瑜伽師資認證 - Akshi Yogashala ・芯瑜伽脊椎側凸工作坊 - 芯瑜伽

哈囉，大家好～我是吉米 接觸瑜珈將近十年的時間，剛開始也是在連鎖會館練習，直到我碰上第一位艾楊格老師後，就迷上艾式瑜珈對於正位的堅持，後續也接觸了阿斯，體驗到不同派系間的共通性與差異性。 熱衷於分享瑜伽對身心健康的益處，希望通過專業教學和個別化指導，幫助學員實現屍體健康、心靈平衡與生活和諧的目標。 證照 200 Teacher Training with Heidi Chen 80 Hours Yoga Teacher Development with Sue Everett 10 Hours Hip Opening Workshop with Sue Everett 專長 基礎瑜伽教學 體式順位 Ashtanga Yoga基礎 Iyengar Yoga入門 修復瑜伽 一對一舒緩修復課程

台灣癌症復健預防協會會員 財團法人青平台基金會 「老師，我想跟你聊聊」青年社會參與計畫主理人 擔任桃園市政府青年局合作職人講師，曾與華視訓練中心、台灣任意存公司、零壹科技、瑞傳科技、台北東方工商、人本教育文教基金、Cancell 醫抗癌、台北大安健康中心，及雙北各大運動中心等單位合作授課。 於台北市大安親子館（2016-2017）、中壢市內壢親子館(2023-2024)擔任親子課程老師，提供現場育兒教養諮詢、嬰幼兒發展篩檢等服務。 NGH美國催眠師公會認證 催眠治療師證照 Zumba Fitness國際認證成人尊巴有氧教練證照 Zumba Fitness國際認證孩童尊巴有氧教練證照 中國文化大學推廣教育部 兒童體適能律動師資培訓 結業 TPCAVA臺灣人體職能認證機構參與：LoE頻率能量學前導培訓結業、SMTR運動按摩與張力重置培訓結業、MR肌筋膜徒手放鬆術培訓結業、MRME肌筋膜放鬆工具運用培訓結業、TKT人體肌筋膜貼紮術培訓結業、RECT呼吸評估與核心訓練培訓結業、FT功能性訓練培訓結業、EoR進階矯正性運動培訓結業 BNI商務交流會議社團華字輩華軍分會創會秘書長