Yorick

Ashtanga vinyasa 共有6級 其中第一級的動作主要設計來幫助身體排毒以及訓練力量和柔軟度， 因此特別被稱為yoga chikitsa 瑜伽療癒。 人類身體中有很多細微的管道能讓能量通過，又稱作是經脈或脈絡(Nadis)，這些能量是看不見的生命之氣(Prana)，有些障礙物會在生命之氣底下形成，又稱作結，這些結必須被除去才能讓生命之氣往前流動，堅持有序列的練習Ashtanga，能夠排除毒素，去除結，體內的結越少，才能讓心智發揮更大作用，這就是Ashtanga。 教學理念 希望藉由Ashtanga 固定序列的練習 往外提高力量和柔軟度， 往內提高專注力和耐性， 進而把這股力量帶回到日常中， 讓我們生活的更輕鬆自在。