全器械皮拉提斯團體課程-善蓮皮拉提斯KL

依個人能力、當下狀態調整 擅長鼓舞、激勵人心、抓拍 適合新手、兒童、自我挑戰 .Fonv Reformer Theory .Fonv Kids Pilates Konnections Mat Balanced Body Reformer 1 & 2 & 3 Balanced Body Cadillac & Chair & Barrels & Arc Scilio-Pilates M1 Scilio-Pilates M2 Fonv Pilates Reformer Theory Fonv Pilates Kids Pilates for Posture Correction and Height Growth CTPA Pilates M1 CTPA Pilates M2-3 CTPA Pilates R1 CTPA Pilates R2 CTPA Pilates ARC Barrel Zumba B1 飛輪有氧指導員證 體適能健走C級指導員證 樂齡功能性平衡訓練指導員證 樂齡擊球指導員證 樂齡健身運動指導員證

【打造小仙女體態 𝐏𝐢𝐥𝐚𝐭𝐞𝐬🩰漂亮提斯】 體態調整：跟駝背、假胯寬說bye bye 因為愛上運動，從媒體業轉職成教練✨ 很愛嚕鐵，不小心變成最粗皮拉提斯教練💪 不在健身房時是個夏天潛水、冬天露營𝐎𝐮𝐭𝐝𝐨𝐨𝐫仔🙌

Pilates Balanced body -Mt1/2/3 結訓 -Reformer 1/2/3結訓 動作原則/解剖學結訓

我是Jessie ，從小就學舞的我，已接觸舞蹈將近18年了，對於教學也是十分熱愛！ 皮拉提斯（Pilates）這項運動是由專注、呼吸、核心、控制、精確與流暢，這六大元素組成，而皮拉提斯針對現代人不同的生活習慣，加入更多不同的指導。
 在教學上，我希望能夠讓來上課的學生們擁有一個很快樂的學習氛圍，沒有壓力，透過每一堂課的練習，達到身體的平衡及伸展，同時也訓練對於核心肌群的控制力能更加穩定，課程最重要的就是感受身體、探索身體，透過動作來更加了解自己的身體，專注去感受每個動作，專注去控制每條肌肉，並專注的傾聽身體回傳的聲音，使身心靈達到放鬆的效果。