器械皮拉提斯團課-首次體驗價$500

在教練的專業引導下，透過 Reformer 等器械進行全身性的訓練。 課程將結合核心穩定、肌力訓練、身體控制與伸展，依照團體程度安排動作與強度，讓初次接觸皮拉提斯的學員也能安心參與。 適合想要改善體態、提升核心力量，以及建立規律運動習慣的你。 課程特色 ・器械輔助，感受更精準的肌肉控制 ・核心、臀腿、上肢與全身協調訓練 ・適合初學者與有運動經驗者 單堂 $1,000／人｜首次體驗 $500／人 在 LE，我們不追求做得快，而是希望每一次練習，都讓你更了解自己的身體。