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空中瑜珈會訓練到全身各部位的肌肉 也因為許多動作是在掛布上完成 對於穩定性和身體協調上的幫助也很大喔!👍 當然不是所有人都適合空瑜 例如有心血管疾病或脊椎方面的問題 就不建議練習空瑜喔! 若是對於練習空瑜有疑慮 建議可以請醫生評估後 再來練習才能更安心喔!🥰
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🔅RYT200師資培訓,2020 🔅低空皮拉提斯師資培訓,2021 🔅空中瑜珈師資培訓Level 1,2022 🔅空中瑜珈師資培訓Level 2,2022 🔅皮拉提斯師資培訓,2023 🔅陰瑜珈師資培訓,2024 🔅凝神內觀師資培訓,2025