Elixir 逸力

【逸力Elixir Movement Studio｜台中】 專業皮拉提斯 & 紅繩懸吊訓練 使用 Merrithew 原廠器材，搭配專業物理治療師指導，提供個人化課程，幫助你改善體態、強化核心、提升身體控制力！ 📍地址：台中市南屯區春安二街80號 📞電話：（04）23808986 逸力ELIXIR使用了3+1系統訓練。 黃金三角：皮拉提斯、紅繩、DNS， 以及肌力強化！ STOTT Pilates 以現代運動科學與康復原理為基礎，繼承了原創的Joseph Pilates全套練習，並增加了基於「生物力學的原則」。旨在「恢復脊柱的自然曲線」並重新「平衡關節周圍的肌肉」！ redcord neurac 藉由懸吊、「彈性繩」的特性，分擔身體重量，加入「不穩定面」的誘發，進行「神經肌肉控制訓練」。找出身體的弱連結，重新訓練大腦與肌肉、身體的感知。 DNS 以發展肌動學為基礎，發展出來「重設、校正大腦」的系統。可以提升動作控制能力、平衡身體張力。藉由「擺位」、「刺激關鍵點」以及「阻力運動」來刺激大腦。幫助恢復原廠設定、強化身體功能、促進神經發育及傷害預防。 肌力體能 肌肉、骨質、神經系統是老化過程中流失最快的。有了前面鐵三角訓練後，接續使用人體自然的動作，使用漸進式超負荷，讓人體逐漸承受越來越大的壓力。肌力的增加，相對的需要足夠的負重來進行訓練。及早加入肌力體能訓練，強化身體健康！