雅雅

讓我們一起好好照顧自己的身心。 忙碌的工作、育兒生活，上一次靜下來好好呼吸、好好運動、好好感受自己是什麼時候呢？給自己一個小時，完整的、不受干擾的跟自己在一起。遠離紛紛擾擾、遠離工作壓力。 瑜珈不是一種表演、更不是一種競賽，只是在每個呼吸之間感受身體的變化，讓心安靜下來。當專注力回到自己，再簡單不過的體位法也會非常有感覺。 在伸展和肌力之間，在身體左右前後的對側之間，在身和心之間，找到平衡。 做對自己身心有益的決定是非常有力量的！讓我們一起透過瑜伽找回平靜的心和強健的身體，迎向生活中的各種挑戰。 美國聯盟 RYT200 師資培訓 - Yoga House 30Hrs瑜珈輪師資培訓 - Stacy 【過去經歷】 ・2023-06 - 目前 木谷 瑜伽老師