(2-4人)皮拉提斯團體核心床

⚠️細節控注意⚠️ 擔心參加皮拉提斯器械團體課人太多顧不到你或新手怕找不到感覺跟細節嗎？ 選這堂2-4人精緻小團班就對了！ 皮拉提斯核心床團體班透過美國Balance Body核心床設備，針對深層肌群進行訓練， 強化核心穩定性，增強肌力與柔軟度。利用床架的阻力與輔助，讓學員在安全範圍內完成動作，適合各種程度的學員參加，有效改善體態！ -預約說明- 1.取消預約請於24小時前取消，否則將會影響學員預約權益。 2.預約未取消/未出席，視同已使用，依舊扣課。 3.購買堂數僅限本人使用，不可共用。 4.課程請於期限內使用完畢，恕無法延期。 5.教室若因故停課，課程將自動於系統退還給學員。 -課前注意事項- 1.請穿著防滑襪和合身的運動服，防滑襪可自備或在現場購買。 2.如果您身體感到不適，或有舊傷或特殊健康狀況，請事先告知老師，以便獲得安全建議和替代動作的調整。 3.請於上課前10分鐘到達館內報到，以便進行簽到和課程準備。 4.本館提供置物櫃，但不承擔任何保管責任，建議您避免攜帶貴重物品。 5.為確保學員安全，非上課時間請勿擅自使用教室及器械。 6.首次體驗僅供更改一次時間，並請於24小時前提出改期申請。 -課中教室禮儀- 1.為尊重其他學員，課程開始10分鐘後，不提供學員進入教室。 2.課程進行期間，請盡可能不離開及任意進出。